¡Ejercítate! Estos son los 7 deportes más saludables
En más de una ocasión hemos escuchado de los beneficios del ejercicio a nuestra salud, pero no solo eso, también nos ayuda a aumentar nuestra energía y mejorar nuestro estado de ánimo.
Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día.
Durante el confinamiento que la gente ha vivido a causa de la pandemia del Covid-19, los expertos han resaltado la importancia de ejercitarnos a medida de nuestras posibilidades para hacerle frente a las consecuencias del sedentarísmo por la situación que vivimos.
Aquí en DETONA te presentamos los 7 deportes más saludables.
Cabe resaltar, que por media hora de practica, puedes perder hasta 500 calorías.
La cantidad de variables que hay que tomar en cuenta, como el metabolismo de las personas, la estatura, el peso y la intensidad con la que se realiza el esfuerzo físico, hace que sea difícil establecer un número absoluto de calorías, pero aquí en DETONA, tratamos de darte cifras aproximadas.
