El psicoterapeuta Demián Bucay charló con alumnos de la Preparatoria 25 sobre la necesidad de que traten los problemas de autoestima y amorosos con expertos de la psicología.

Entender el concepto de la autoestima y la forma en que el ser humano demuestra amor fueron algunos de los temas que abordó el psicoterapeuta argentino&nbsp;Demián Bucay&nbsp;en la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León.

El especialista sudamericano argumentó que ningún psicólogo tiene las soluciones para los problemas de las personas, sino que&nbsp;la labor de los terapeutas es hacer que el paciente vea o entienda lo que le pasa de una forma diferente.

“Considero que ir a terapia te ayuda a encontrar una salida. Se trata de transformar el significado de las marcas que va dejando la vida. Sin embargo, también es imporante saber si la persona tiene ganas de cambiar para ver a la terapia como una oportunidad de cambio”, explicó el autor del libro&nbsp;Mirar de nuevo.

Demián Bucay agregó que en ocasiones los sucesos negativos no siempre son malos&nbsp;y pueden convertirse en un beneficio para uno mismo.

“Las marcas sirven para saber dónde tener cuidado y ya no transitar por ahí”, indicó.

<h5 class="handdrawn subtitle">La autoestima es conocerse</h5>

La autoestima&nbsp;no se trata de inflarse como ser humano y decir “yo puedo con todo” o “soy el mejor siempre”, sino que debe servir para que uno se conozca como persona, aseguró Demián Bucay.

Me parece perjudicial inflar la autoestima. Considero que entender la autoestima o quererse a sí mismo es el conocerse, es decir, saber qué quiero y qué no y dónde puedo desarrollarme

<h5 class="handdrawn subtitle">El amor no es sacrificarse</h5>

Para el psiquiatra argentino, el brindar amor no se trata de sacrificarse o destruirse por lo que quiere la otra persona.

En uno de sus ejemplos, argumentó que en las relaciones de pareja sucede que siempre hay alguien que expresa frases como: “si no lo haces, entonces no me quieres” o “es que no quieres ir, porque no me quieres”.

“No estamos obligados a hacer algo por nuestra pareja si no lo queremos, pero cuando damos de más y pasamos una línea, es cuando empieza a doler. Y el amor no es así. Todos tenemos un límite”, recalcó el especialista en atención a familias, parejas y adultos.

<h5 class="handdrawn subtitle">El perdón no es una obligación</h5>

Respecto al tema del perdón, Demián Bucay comentó que está en desacuerdo en que siempre haya que perdonar a una persona o cierto suceso que marca una vida.

Considero que no siempre hay que perdonar, porque en ciertas ocasiones las personas hacen cosas imperdonables. Perdonar claro que ayuda, pero no estamos obligados

<h6 class="subtitle underlined">Demián Bucay participó el 20 de septiembre en la Universidad Autónoma de Nuevo León con una charla ante estudiantes de la&nbsp;Preparatoria 25&nbsp;en el marco del 90 aniversario de la UANL y los 18 años de la dependencia del nivel medio superior.</h6>

Propone Bucay opción terapéutica para zanjar problemas personales

Lee la nota original en Vida Universitaria UANL:

Noticias

Tras el terremoto de 1985, en el país se han venido modificando los códigos de construcción, sin embargo, aún hay regiones que necesitan atender la actividad sísmica para prevenir daños futuros.

A&nbsp;38 años&nbsp;del gran terremoto ocurrido en el centro de México algo importante hemos aprendido: considerar los códigos de construcción y protocolos de seguridad para evitar daños catastróficos.&nbsp;

El investigador&nbsp;Juan Carlos Montalvo Arrieta, de la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León, explicó que en el país se ha generado conciencia sobre la actividad sismológica, lo que hoy se traduce en toma de mejores decisiones para la prevención.&nbsp;

“Cuando ocurre un gran terremoto que genera daños y también pérdidas humanas inmediatamente la comunidad sismológica a nivel mundial empieza a evaluar, a ver qué nos enseña, qué no sabíamos antes del terremoto y qué cosas se deben aprender a partir de los efectos".

Con ese aprendizaje en México se empezó a construir mejor, pues por esta historia sísmica que tenemos en el pasado hoy es uno de los países donde el conocimiento sismológico y la ingeniería sísmica es de vanguardia y eso generó que desde hace mucho tiempo, sobre todo en Ciudad de México, dentro de los reglamentos de construcción se contempla desde entonces el factor sismológico

<h6 class="subtitle underlined">El terremoto del 19 de septiembre de 1985 tuvo una magnitud de 8.1 en la escala de Richter. Es considerado como el más significativo y dañino en la historia contemporánea del país.</h6>

La mejor manera de aprender las consecuencias de un terremoto requiere de contar con información instrumental, es decir, estaciones sismológicas que registren los movimientos.&nbsp;

“El reglamento de ese tiempo no incluía las cosas que se observaron durante el terremoto del 85. Qué hizo la comunidad sismológica. Inmediatamente hicieron mejoras a la reglamentación antisísmica para que el siguiente evento con esas características no generara daños significativos”, externó Montalvo Arrieta.&nbsp;

<h6 class="subtitle underlined">En memoria de los daños que causaron los terremotos ocurridos en septiembre de 1985, el Gobierno de México decretó el 19 de septiembre como Día Nacional de Protección Civil.</h6>

Estas acciones preventivas tuvieron repercusión en el sismo del&nbsp;19 de septiembre de 2017, el cual tuvo una magnitud de&nbsp;7.1, con epicentro entre Puebla y Morelos, y que ocasionó daños menores en las construcciones.&nbsp;

Eso es lo que ha generado al menos en la Ciudad de México: que a lo largo de los años las reglamentaciones que contempla la parte sismológica cada vez sea más rigurosas

<h5 class="handdrawn subtitle">Sismos del 19-S</h5>

Es necesario generar conciencia sísmica&nbsp;

Mientras países como México comparten conciencia sísmica por la recurrencia de eventos sismológicos en cortos periodos de tiempo, existen regiones en donde estos procesos toman más de 200 años.&nbsp;

Para el investigador de la&nbsp;Facultad de Ciencias de la Tierra&nbsp;eso es un problema, pues se relajan los códigos de construcción y dejan de lado la consideración del efecto sísmico.

“Esto podemos unirlo con el caso de Marruecos, donde el terremoto ocurre a más de 600 km del límite de placas más cercano; no había ocurrido un terremoto importante en más de 100 años en esa región, por lo tanto el tipo de construcciones que fueron afectadas no estaba preparado para los fenómenos sísmicos".&nbsp;

En la medida en que haya una mayor conciencia de que los terremotos están ocurriendo, independientemente del periodo de retorno, las edificaciones empiezan a ser más seguras. Aquellas regiones donde no se contempla incluir el efecto de los terremotos en las construcciones, son regiones que empiezan a ser más vulnerables y ahí es donde vemos que a veces no es necesario que ocurran terremotos tan grandes".

El pasado 8 de septiembre Marruecos vivió un terremoto de una magnitud de&nbsp;6.8&nbsp;en la escala de Richter. Su epicentro se ubicó en la cordillera del Alto Atlas, a unos 72 kilómetros al suroeste de Marrakech, una ciudad de aproximadamente 840,000 habitantes.

Este terremoto es el más fuerte que ha afectado al centro del país en los últimos 100 años.&nbsp;Al menos 2 mil 901 personas murieron y 5 mil 530 resultaron heridas.&nbsp;

Para la comunidad sismológica esa es siempre la preocupación: qué tan relajados pueden estar los códigos de construcción porque ahora ya vemos ejemplos en muchas partes del mundo donde terremotos no muy fuertes pueden generar daños importantes

<h6 class="subtitle underlined">Nuevo León ya registra sismos de magnitud 5</h6>

Desde 2006, la Universidad Autónoma de Nuevo León inició el monitoreo de la actividad sísmica a través de estaciones sismológicas.&nbsp;

Gracias a las estaciones instaladas en la Facultad de Ciencias de la Tierra (FCT) en Linares, en 2006, y en el Campus Mederos, en el sur de Monterrey, en 2012, el Dr. Juan Carlos Montalvo ha contabilizado 754 sismos en los últimos 17 años.&nbsp;

Se estima que en Nuevo León se vivirá un sismo de magnitud 5.5 en 60 años.

“El periodo de monitoreo&nbsp;ya nos evidencia que hay más actividad sísmica de la que antes se pensaba y una de las cosas que enseña el estar monitoreando la actividad sísmica en una región es que los sismos más frecuentes que van a estar ocurriendo son sismos de magnitudes más pequeñas y los más fuertes necesitarán más tiempo para que ocurran".

Ya hay una evidencia de un terremoto de magnitud 6.2 en 1841. Las condiciones tanto geológicas como instrumentación nos dan los primeros pasos en la confirmación de estos eventos, sí pueden ocurrir en la región y por consiguiente debemos tener más preparación y estar de la mano las universidades con la sociedad para el tema de la prevención de desastres y también con las autoridades para hacer revisión de los códigos de construcción y tomando como ejemplo esto que ocurrió en Marruecos

La reglamentación de construcción vigente en el área metropolitana de Monterrey es muy general. Los efectos locales y condiciones geológicas no están incluidos.

“Es el paso que se debe seguir para mayor seguridad de todos. Tenemos evidencias, por ejemplo en la región citrícola, en los municipios de localidades de General Terán y Los Ramones, donde ha habido daños menores a intermedios con terremotos de magnitudes alrededor de 4, porque esta zona estuvo alrededor de 7 meses expuesta a una sismicidad prácticamente diaria.”&nbsp;

Están ocurriendo terremotos de magnitud 5 que nos deberían poner en alerta. El área metropolitana está expuesta a sismos con magnitudes de 5 o 6 y, en la medida en que ese evento de magnitud fuerte esté cerca de la ciudad, el impacto del movimiento será mayor y ahí se evaluaría qué tipo de consecuencias podría tener

<h6 class="subtitle underlined">El 16 de mayo de 2023 en Nuevo León se registró un sismo de magnitud 5 que se sintió en Mier y Noriega, Doctor Arroyo, Matehuala y el centro de San Luis Potosí.</h6>

Sismos del 19-S plantean revisar códigos de construcción

El tiro es de 375 mil timbres que plasman edificios y obras plásticas emblemáticas de la Máxima Casa de Estudios de Nuevo León.

Elementos icónicos y artísticos de la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León&nbsp;como el Aula Magna del Colegio Civil, la Torre de Rectoría, la escultura Flammam y los vitrales de Roberto Montenegro recorrerán el mundo a partir del 14 de septiembre con la emisión del timbre postal conmemorativo por el&nbsp;90 aniversario&nbsp;de la UANL.

La ceremonia de cancelación de las estampillas estuvo presidida por el Rector Santos Guzmán López, la directora general del Servicio Postal Mexicano, Rocío Bárcena Molina, y el director de Comunicación Institucional y Relaciones Públicas de la UANL, Jorge Humberto Cisneros González.

En la serie de&nbsp;cinco estampillas&nbsp;destacan edificios y obras representativas del patrimonio plástico de la Máxima Casa de Estudios de Nuevo León, institución que inició actividades educativas el&nbsp;25 de septiembre de 1933&nbsp;y que, al cumplir nueve décadas, es un referente nacional en calidad, pertinencia y cobertura educativa con proyección global.

A 90 años de historia, que de manera oficial celebramos en este mes, pero cuyos primeros orígenes sucedieron hace casi dos siglos con el comienzo de la impartición de cátedras de Jurisprudencia y Medicina, el día de hoy nos sentimos más fortalecidos que nunca, con la firme convicción del poder transformador de la educación y, con el pasar de los años, nos sentimos más comprometidos a seguir activos y vislumbrar un futuro que nos llena de esperanza y motivación para luchar por alcanzar las metas y objetivos trazados en nuestro Plan de Desarrollo Institucional

El Rector de la UANL agradeció a&nbsp;Correos de México&nbsp;por concretar esta trascendental e histórica ceremonia conmemorativa en el&nbsp;Palacio Postal, que celebra 121 años de haber sido colocada la primera piedra de este inmueble declarado como Monumento Artístico de la Nación.

“Nuevamente agradecemos al Servicio Postal Mexicano, Correos de México, por su apoyo y gentileza en todo el proceso hasta llegar a este momento que engrandece a nuestra querida Universidad Autónoma de Nuevo León.

“¡Que viva la Universidad Autónoma de Nuevo León!”, expresó el Rector Santos Guzmán.

Por su parte, la directora general del Servicio Postal Mexicano dio la bienvenida a la comunidad universitaria en la quinta casa de correos, edificio que tiene 116 años de historia y es reconocido por su diseño, construcción y arquitectura.

Para el Servicio Postal Mexicano es un honor participar en la conmemoración del 90 Aniversario de la Universidad Autónoma de Nuevo León y la mejor manera que tenemos de celebrar con ustedes es a través de la emisión de una estampilla postal, porque los timbres forman parte de la memoria histórica de una nación

La funcionaria federal recalcó la importancia del timbre postal como embajador de la cultura del país de origen. En el caso de la estampilla conmemorativa por los 90 años de la UANL, además de construir historia en México, es parte del acervo histórico de todas las naciones.

“Buen viaje a esta maravillosa estampilla”, puntualizó Bárcena Molina.

<h5 class="handdrawn subtitle">Conjunción de arte y cultura</h5>

Jorge Cisneros González explicó que la estampilla que recorrerá cada rincón del país y de la unión postal universal a nivel internacional reproduce parte de los elementos simbólicos que comprenden la esencia ideológica de la familia universitaria&nbsp;de la Máxima Casa de Estudios de Nuevo León.

En primer plano, reproduce los elementos simbólicos de la esencia ideológica de la casa de estudios, representados en la magnífica obra vitral del Aula Magna del artista Roberto Montenegro: la aspiración por la cultura, la filosofía y las ciencias arropadas por la nueva Universidad de Nuevo León, reflejada en la alegoría de ‘Las Artes’; pensamiento y conocimiento que se expresa en ‘La Antorcha’ flamígera

La postal conmemorativa, agregó, enaltece la emblemática Torre de Rectoría, no solo como asiento de las máximas autoridades universitarias, sino como elemento referencial y articulador del gran proyecto de Ciudad Universitaria.

Por último, podemos apreciar el pórtico del Aula Magna, al centro del conjunto de estilo neocolonial del Colegio Civil, y la monumental escultura del artista Edmundo Ayarzagoitia en Ciudad Universitaria que expresa la lucha por la búsqueda de la verdad que orienta su lema actual: ‘Alere Flammam Veritatis’: Alentando la flama de la verdad

<h6 class="subtitle underlined">El acto tuvo lugar en el Patio de los Carteros del Palacio Postal de la Ciudad de México y fue atestiguado por representantes de la comunidad universitaria.</h6>

Emite Servicio Postal timbre conmemorativo por 90 aniversario de UANL

El titular de la Dirección de Salud Mental y Adicciones de Nuevo León, hizo un llamado para sensibilizarse las estadísticas del suicidio en el estado.

De acuerdo con cifras de la&nbsp;Dirección de Salud Mental y Adicciones de Nuevo León, en los últimos dos años en la entidad la tasa de suicidios ha sido de&nbsp;6.9&nbsp;por cada 100 mil habitantes, teniendo un incremento importante en comparación con 2001, cuando el promedio fue de&nbsp;4.9 personas.

Ante este panorama, el funcionario estatal Juan José Roque Segovia&nbsp;hizo un llamado a la comunidad universitaria para sensibilizarse ante estas estadísticas y atender el problema.

El suicidio es una tragedia, porque es un padecimiento completamente prevenible y para mí es la muerte más prematura que puede existir. Cuando escuchen estas cifras, esperaría que tengan una sensibilidad con respecto a las mismas

En Nuevo León, alrededor del&nbsp;90 por ciento&nbsp;de las personas que se suicidan lo hacen ahorcándose. El grupo de edad que más se suicida ronda entre los 25 y 34 años de edad en donde incluso, durante la pandemia por coronavirus, hubo un incremento.

“Consideramos muy probable que este grupo poblacional se vio afectado por esta presión de haber perdido su trabajo, por haber iniciado un negocio o formado una familia y haberse venido todo abajo”, detalló Roque Segovia.

<h5 class="handdrawn subtitle">Desenlace doloroso</h5>

Para el titular de la Dirección de Salud Mental y Adicciones de Nuevo León, el que una persona piense en el suicidio no es un tema fácil y, cuando alguien llega a esta instancia, es porque algo grave está pasando.

Hablar del suicidio es un tema muy sensible, considerando que tiene que ver con desenlaces que son de los más dolorosos que pueden tener los seres humanos. Otro dato a destacar es que cada 40 segundos, en el mundo se suicida una persona, es decir, dos mil personas diarias mueren y casi 800 mil al año

Juan José Roque Segovia participó el 11 de septiembre en la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León&nbsp;con la ponencia “Aspectos epidemiológicos del suicidio en Nuevo León”, en el marco del&nbsp;Día mundial para la prevención del suicidio, que se conmemora cada de 10 de septiembre.

<h5 class="handdrawn subtitle">Cifras de suicidios en NL</h5>

<ol>
	<li>En 2001 la tasa fue de 4.9 por cada 100 mil habitantes.</li>
	<li>En 2021 y 2022 la tasa fue de&nbsp;6.9 por cada 100 mil habitantes.</li>
	<li>Monterrey, Guadalupe y Escobedo son los municipios que más incidencia presentan tomando en cuenta el crecimiento poblacional.</li>
	<li>En los últimos tres años, Pesquería, Santa Catarina y Zuazua comienzan a tener una alta incidencia.</li>
	<li>Los días que más se suicidan son domingo y lunes y el viernes es cuando menos lo hacen.</li>
	<li>2016 fue el año en que más suicidios hubo en menores de 17 años con 24.</li>
	<li>En 2020 solo hubo 11 suicidios en menores de edad. Una de las explicaciones es que los jóvenes estuvieron en casa vigilados por sus padres durante la pandemia.</li>
	<li>En 2022, cuando se regresó a la normalidad de las actividades, volvieron a incrementarse los suicidios en menores de 17 años con 22.</li>
</ol>

Pide experto atender cifras del suicidio en NL

La obra seleccionada en las exposiciones "Emociones sin sentido-s" de Úrsula Piñeyro y "Tlaloques" de Héctor Olivares se exhibe en la Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías” desde el 18 de agosto.

La&nbsp;Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías”&nbsp;(BURRF) de la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León&nbsp;inauguró las exposiciones “Emociones sin sentido-s”, de&nbsp;Úrsula Piñeyro, y “Tlaloques”, de&nbsp;Héctor Olivares.

En ellas, tanto Piñeyro como Olivares exploran a través de la escultura distintos ejercicios que podrán ser presenciados por los visitantes al recinto en un horario de&nbsp;lunes a viernes&nbsp;de las&nbsp;08:00&nbsp;a las&nbsp;17:00 horas.

La inauguración contó con la presencia de Porfirio Tamez Solís, director de Bibliotecas y de la BURFF; Verónica Delgado Cantú, directora de la&nbsp;Facultad de Artes Visuales, y Armando Flores, ex director de la misma facultad, entre otras autoridades universitarias.

<h5 class="handdrawn subtitle">Emociones sin sentido</h5>

La pandemia ocasionada por el Covid-19 fue un periodo de resguardo en el que Piñeyro se dio a la tarea de trabajar en alrededor de&nbsp;45 piezas&nbsp;que conforman “Emociones sin sentido-s”, en donde se puede observar la presencia de conocimientos sobre dermatología y medicina estética que posee la autora.&nbsp;

Piñeyro se inició como artista con técnicas sobre jarrones y cuencos en que compartía su capacidad y conocimiento médico en el trabajo de figuras y rostros.

<h6 class="subtitle underlined">“Emociones sin Sentido-s” contiene técnicas como barropapel, rakú y diversos pigmentos y óxidos y rostros que nos recuerdan a los bufones y fenómenos presentes en pinturas populares del Renacimiento.</h6>

En “Emociones sin sentido-s” se puede observar una serie de seres mitad ave, mitad humanos que se debaten en la existencia anclados a la tierra con la boca, oídos y ojos sellados a modo de imposibilidad de hacer uso de estos sentidos.&nbsp;

&nbsp;

<h5 class="handdrawn subtitle">Significado de los tlaloques</h5>

Los “Tlaloques” de Olivares tienen el fundamento del escultor como inicio de la cultura, civilización, sociedad, que en esta ocasión vuelca técnica y oficio en los duendecillos aztecas.

“Un escultor siempre es parte fundamental. Es el artesano, el albañil de la sociedad, el artista, el artesano que le da forma a esa sociedad. Es la piedra angular y obrero de una sociedad.&nbsp;

“Los tlaloques son los ayudantes de Tláloc, los ángeles que hacen que llueva, protegen los ríos, recogen los cuerpos de los guerreros caídos en batalla, apoyan a las mujeres en labores de parto, los niños recién nacidos. Son los talacheros de Tláloc y lo escogí como un pretexto para poder representar algunas cuestiones que tienen que ver con el arte contemporáneo”, comentó Olivares en entrevista para Vida Universitaria.&nbsp;

<h6 class="subtitle underlined">Olivares realizó en 1998 una exhibición de los tlaloques en el Taller latinoamericano, en Manhattan, Nueva York, con la intención de representar una identidad mexicana.</h6>

Presenta la BURRF dos exposiciones con obra escultórica

El congreso de la Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia de la UANL posibilitó el intercambio de ideas sobre el cuidado animal, así como su valoración y desempeño.

En el marco de su 50 aniversario, la&nbsp;Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia&nbsp;(FMVZ) de la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León&nbsp;llevó a cabo el&nbsp;Congreso veterinario de pequeñas y grandes especies.

Con el objetivo de reunir a profesionales e interesados en la medicina veterinaria de todo el país, este congreso, celebrado el 4 y 5 de septiembre, dio lugar al intercambio de ideas y avances en el cuidado de animales de compañía, así como a la valoración del bienestar y desempeño de pequeñas y grandes especies.

Esta jornada&nbsp;tuvo como sede el auditorio de la citada facultad con el programa dedicado a las pequeñas especies, mientras que el auditorio de la&nbsp;Preparatoria 25&nbsp;y la biblioteca del Campus de Ciencias Agropecuarias&nbsp;congregaron a los interesados en los temas de las grandes especies.

<h6 class="subtitle underlined">El evento contó con una serie de conferencias en las que estudiantes y profesores pudieron resolver sus dudas e inquietudes con los expertos correspondientes.</h6>

Entre los temas más destacados de esta jornada del Congreso veterinario de pequeñas y grandes especies se encontraban “Atención de animales exóticos en la clínica diaria”, "Principales enfermedades en la clínica de aves" y “Actualidad en la oftalmología veterinaria en México”.&nbsp;

Mientras que en el programa de grandes especies cabe mencionar temas como “Bienestar y desempeño en la práctica profesional con equinos”, “Pautas de salud y bienestar para caballos” y “Valoración del estado nutricional de los equinos”.

Analizan en Congreso de Veterinaria a pequeñas y grandes especies

El Club de Acondicionamiento Físico para el Adulto Mayor ofrece un programa de actividades que son monitoreadas por especialistas de la UANL.

En México, según datos del&nbsp;Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática, el&nbsp;14%&nbsp;de la población se considera como adulto mayor, que es una etapa en la que las personas suelen presentar condiciones de vulnerabilidad física, social y económica y, por tanto, significa un gran reto en términos de salud.

Es por ello que la&nbsp;Facultad de Organización Deportiva&nbsp;(FOD) busca fomentar la activación física en este sector poblacional, con la idea de que dejen atrás el sedentarismo y la inactividad en un ambiente sano, tanto física como psicológicamente.

Rosa María Cruz Castruita, coordinadora de la Maestría en Actividad Física y Deporte de la UANL, comenta que desde la pandemia en FOD se abocaron a la tarea de crear el&nbsp;Club de Acondicionamiento Físico para el Adulto Mayor, con el propósito de reactivarlos por medio de sesiones de actividades, en vivo o grabadas, que se transmiten en plataformas digitales, principalmente Facebook.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los adultos mayores deben acumular un total de 250 minutos semanales de actividad, tiempo que plantean las actividades del club de acondicionamiento físico de la FOD.

Los adultos mayores han entendido que llegar sanos a esta edad representa una serie de factores favorables para ellos y para su familia, ya que, además de poder cubrir sus necesidades básicas, representa un gasto menos en materia económica. Aunado a que la activación física repercute en su salud mental al evitarles estados de depresión y ansiedad que suelen llegar al disminuir sus actividades cotidianas

<h5 class="handdrawn subtitle">Pasos previos a la activación</h5>

La catedrática e investigadora Rosa María Cruz Castruita puntualizó que lo primero que debe hacer un adulto mayor para iniciar su actividad física es realizar una valoración médicacon un especialista que le indique el nivel en el que pueda iniciar su plan de trabajo: principiante, intermedio o avanzado.

Añadió que, además de planear su entrenamiento, debe especificarse el tiempo y la frecuencia de la actividad, de modo que pueda observarse su progresión y estar en constante evaluación para ver sus cambios y modificar, si es necesario, las rutinas.

A través del ejercicio, el adulto mayor fortalecerá la fuerza, la flexibilidad y la resistencia y poco a poco tendrá una mayor capacidad física. Esto le dará mayor seguridad para realizar actividades por sí mismo. Y, si lo hace acompañado, tendrá ese incentivo de hacerlo en grupo y socializar, que también ayuda a mejorar su condición

<h5 class="handdrawn subtitle">Cinco recomendaciones para la activación física del adulto mayor</h5>

<ol>
	<li>Realizar una valoración médica antes de iniciar la actividad física.</li>
	<li>Seguir las recomendaciones de dicha evaluación y apegarse al plan de entrenamiento.</li>
	<li>Planear estrategias para ser constante y mantenerse activo.</li>
	<li>Tratar de&nbsp;hacerlo en grupos, ya que eso estimulará la constancia.</li>
	<li>Buscar que las actividades sean agradables.</li>
</ol>

Propone club de FOD activación física de adultos mayores

Especialistas en bioseguridad y biocustodia se reunieron en el simposio internacional sobre la materia que organizó la UANL junto con la Asociación Mexicana de Bioseguridad.

La&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León&nbsp;(UANL), en conjunto con la&nbsp;Asociación Mexicana de Bioseguridad&nbsp;(AMEXBIO), organizaron la&nbsp;décima quinta edición del Simposio internacional de bioseguridad y biocustodia.

El simposio se realizó del 22 al 25 de agosto del presente año y tuvo como objetivo hacer un análisis y presentar propuestas, discusiones y conferencias sobre la seguridad biológica y los materiales biológico-infecciosos del entorno nacional.

Para esta edición, el&nbsp;Centro de Internacionalización&nbsp;de la Universidad de Nuevo León fue sede del simposio que logró congregar a reconocidos investigadores, especialistas, autores y profesionistas en temas de bioseguridad del área de la salud, el sector industrial y el ámbito agropecuario provenientes del continente americano y otras partes del mundo.&nbsp;

Guillermo Perales Ortiz, presidente de la AMEXBIO, comentó que uno de los principales aprendizajes que dejó la pandemia causada por el coronavirus fue llevar de la literatura a la práctica todo lo relacionado en temas de bioseguridad.

La pandemia del covid-19 nos dejó muchas enseñanzas y muchos retos. Nos dejó con el reto de haber aprendido a controlar y proteger los patógenos y saber manejar la información que tengamos de ellos

Además señaló que la bioseguridad es un tema que tomará mayor protagonismo en un futuro próximo, ya que debemos estar prevenidos antes las amenazas a la salud de la población mundial.&nbsp;

“Estamos en la antesala de muchos cambios en los que la bioseguridad deberá tomar mayor protagonismo, no solo en la parte técnica y práctica, sino en la parte académica, por lo que debemos impulsar el desarrollo de la bioseguridad como una ciencia”.

<h5 class="handdrawn subtitle">Destacan a la microbilogía</h5>

El titular de la&nbsp;Secretaría de Investigación Científica y Desarrollo Tecnológico&nbsp;de la UANL, Juan Manuel Alcocer, comentó que durante la pandemia del coronavirus se demostró la importancia que tiene el mundo microbiológico en la época actual, destacando el importante papel que juegan los expertos en bioseguridad en el cuidado de la salud.&nbsp;

En algún momento de la pandemia, la Tierra se paró. Un virus desconocido nos vino a demostrar la importancia que tiene el mundo microbiológico, nos enseñó que los expertos en bioseguridad son fundamentales para nuestro bienestar

“Por eso la importancia de este evento, donde los expertos coinciden e interactúan en espacios donde comparten conocimiento y experiencias. Esa es la verdadera importancia de este simposio”. Recalcó el funcionario universitario.

<h5 class="handdrawn subtitle">Acuerdan tratar residuos</h5>

Durante la inauguración del evento se realizó la firma de un convenio entre la&nbsp;Sociedad Mexicana de Neumología y Cirugía de Tórax&nbsp;(SMNYCT) y la AMEXBIO.&nbsp;

<h6 class="subtitle underlined">Este convenio tiene como propósito estrechar esfuerzos entre ambas instituciones y establecer lazos de apoyo para la investigación y desarrollo de técnicas para el desecho de residuos.&nbsp;</h6>

<h5 class="handdrawn subtitle">La firma de este acuerdo la realizaron el presidente de la AMEXBIO,&nbsp;Guillermo Perales Ortiz, y el presidente de la SMNYCT,&nbsp;José Luis Sandoval Gutiérrez.&nbsp;</h5>

Congrega simposio a expertos en bioseguridad

Xóchitl Ortiz Jiménez, psicóloga de la Universidad Autónoma de Nuevo León, apunta que es necesario identificar síntomas de trastornos emocionales en los adultos mayores para emprender acciones que restablezcan su salud mental.

La jubilación, el perder por fallecimiento a la pareja, el sufrir una enfermedad crónico-degenerativa y el pensar en la muerte son algunos de los escenarios que desencadenan depresión en las personas de la tercera edad.

Lo anterior fue detallado por la psicóloga de la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León,&nbsp;Xóchitl Angélica Ortiz Jiménez, quien especifica que este problema de salud mental en el adulto mayor se manifiesta en síntomas de aislamiento, irritabilidad, menor tolerancia a la frustración y una alteración del sueño y la alimentación.&nbsp;

Actualmente, esta situación nos mantiene muy alerta, porque los principales trastornos emocionales en el adulto mayor son la ansiedad y la depresión. Y esto se detonó en la pandemia y hoy en día aún estamos viendo sus efectos, además de que se evidenciaron más cambios a nivel cognitivo, como fallas en la memoria y otras alteraciones de tipo psiquiátrico

Todo lo anterior toma relevancia ya que, de acuerdo con la&nbsp;Encuesta Nacional sobre Salud y Envejecimiento en México de 2021&nbsp;del&nbsp;INEGI, en la población de 60 años de edad y más que padeció COVID-19 hubo un incremento en la prevalencia de depresión.

<h6 class="subtitle underlined">Además se indica que, en 2018, el&nbsp;26.4&nbsp;por ciento de este grupo poblacional sufrió este problema de salud mental y en 2021 aumentó a&nbsp;35.5&nbsp;por ciento.&nbsp;</h6>

Por otro lado, de las personas con 60 años y más que no se contagiaron de coronavirus, el&nbsp;29.3&nbsp;por ciento tuvo depresión en 2018 y en 2021 la cifra fue de&nbsp;26.9&nbsp;por ciento.

Hoy en día, en cuanto al aislamiento, a veces suele confundirse con que es que está grande y ya no le gusta salir. Sin embargo, aunque ya se regresó a la normalidad, algunos adultos mayores comentan que, como no pudieron salir en esta situación sanitaria, actualmente dicen que para qué salen. Ellos mismos mantienen esta conducta de poca sociabilidad como un efecto de la pandemia, aunque ya regresamos a las actividades

Identificar los síntomas y tomar acciones como el realizar ejercicio, llevar una actividad de terapia grupal u ocupacional donde haya interacción con otras personas, hacer ejercicios de estimulación cognitiva que permitan mantener los procesos de atención, memoria o lenguaje activos y funcionales e ir a terapia psicológica es fundamental para combatir la depresión y la ansiedad.

<h5 class="handdrawn subtitle">La muerte y la depresión</h5>

La muerte es uno de los temas que resuena en los pensamientos de las personas de la tercera edad y posteriormente comienza a aparecer la depresión.&nbsp;

Es aquí cuando surgen pensamientos como: “es que ya no tiene sentido vivir si ya no soy útil o ya no sirvo para nada” o “mis hijos ya crecieron, ya hicieron su vida y ya son profesionistas, entonces para qué vivo”, por lo que, de acuerdo con la psicóloga de la UANL Xóchitl Ortiz, hay que encontrarle un sentido a la vida.

Aquí es cuando aparece la pérdida del sentido de vivir, pero también tiene que ver con la cultura y, si vamos más allá, la pregunta es: qué les estamos ofreciendo a los adultos mayores, es decir, qué pueden hacer o a dónde pueden ir. Realmente, social y culturalmente los tenemos limitados

“Es importante indagar en ellos un motivo para seguir viviendo, al preguntarles: ¿qué no hicieron en su juventud porque se la pasaron trabajando, pero que ahora en la tercera edad aún pueden realizar? Como comunidad, es importante generar y gestionar espacios donde se pueda envejecer con salud mental y física dignamente”, puntualiza la también especialista en neuropsicología.&nbsp;

Por otro lado, hay otro grupo de adultos mayores que no le temen a la muerte debido a que durante su vida cumplieron muchas metas y aceptan esta etapa como un ciclo de la vida.&nbsp;

Sin embargo, un escenario que sí resuena en ellos es el cómo van a morir, ya que desean una muerte que no sea dolorosa y que no tarde mucho en llegar.&nbsp;

“En este caso, le tienen miedo a la enfermedad prolongada, porque ellos no quieren causarles problemas a sus hijos, por lo que manifiestan pensamientos como: ‘ojalá sea una muerte en la que me quede dormido’”, señala.

<h5 class="handdrawn subtitle">La dignificación del adulto mayor</h5>

Para la también profesora-investigadora de la Facultad de Psicología de la UANL Xóchitl Angelica Ortiz Jiménez es relevante saber que no todo el envejecimiento conlleva un deterioro en la salud, sino que también existe un envejecimiento saludable.

Considero que mucho tiene que ver con esta capacidad de resiliencia para afrontar de manera activa lo que conlleva el vivir, pero es importante, desde las acciones y las políticas públicas, dignificar la figura del adulto mayor, porque todos vamos a envejecer y todos queremos espacios que nos permitan sentirnos útiles y activos en nuestra comunidad. Apostemos a cambiar la perspectiva hacia un envejecimiento saludable

Pide especialista ofrecer perspectivas saludables al adulto mayor

Con el propósito de concientizar al personal administrativo y docente de la UANL se realiza desde agosto y hasta octubre el Diplomado en Igualdad de Género, Diversidad Sexual e Inclusión en la Facultad de Derecho y Criminología.

Durante tres meses y abordando más de 20 temáticas, la&nbsp;Universidad Autónoma de Nuevo León&nbsp;puso en marcha la tercera edición del&nbsp;Diplomado en Igualdad de Género, Diversidad Sexual e Inclusión.

El Rector de la UANL, Santos Guzmán López, inauguró el 15 de agosto el programa de actividades que tiene como sede la&nbsp;Facultad de Derecho y Criminología.

Este diplomado refleja esa responsabilidad social de nuestra Universidad y el compromiso de reforzar la cultura de la igualdad e inclusión al interior de nuestra comunidad. La función de esto es que estamos generando el conocimiento que esté al alcance de todos para que no tengamos, como directivos o profesores, una ausencia de conocimiento para resolver una solicitud que abarque este tipo de temas

<h6 class="subtitle underlined">En el Diplomado en Igualdad de Género, Diversidad Sexual e Inclusión se abordarán diversos temas para concientizar al personal administrativo y docente de la UANL.</h6>

Necesitamos hoy en día observar el mundo desde la responsabilidad social universitaria, la perspectiva de género, la cultura de paz y los derechos humanos, porque es urgente y necesario. Es muy importante y de gran beneficio que en nuestra Universidad haya voluntad política para observar al mundo desde estas perspectivas y tratar de transformarlo para construir una mejor sociedad, más justa, igualitaria e inclusiva

<h5 class="handdrawn subtitle">Formación en igualdad</h5>

Para la directora académica del&nbsp;Máster Universitario en Estudios Interdisciplinares de Género&nbsp;de la&nbsp;Universidad de Salamanca, Ángela Figueruelo Burrieza, las tres ediciones del diplomado que se han realizado en un año ponen de manifiesto el interés en este tipo de estudios.&nbsp;

La actividad formativa desde la universidad, va a trascender a la sociedad, ya que formar en igualdad es contribuir a hacer una mejor democracia, porque no hay democracia sin igualdad. Hay que ayudar a las mujeres víctimas de violencia de género, a las personas inmigrantes y a los colectivos LGBTI+ y a todos aquellos seres humanos que son objeto de discriminación y que el mundo del derecho debe tratar de ordenar

Durante la inauguración, se destacó la vinculación de la UANL con la Universidad de Salamanca, en donde se ha hecho producción científica en la materia.

El Diplomado en Igualdad de Género, Diversidad Sexual e Inclusión de la UANL se realizará de manera híbrida y terminará el próximo&nbsp;1 de noviembre.

<h5 class="handdrawn subtitle">Temas del diplomado</h5>

<ol>
	<li>Historia de los movimientos sociales e historia del feminismo.</li>
	<li>Masculinidades.</li>
	<li>Cuerpos, identidades y movimientos LGBTI+.</li>
	<li>Leyes y tratados internacionales para la igualdad de género.</li>
	<li>Conceptualización y metodología en materia de género: igualdad y no discriminación. Tipos de discriminación. Género y sexo. Perspectiva de género.</li>
	<li>Violencia de género digital.</li>
	<li>Enfoque de género en la ciberseguridad.</li>
	<li>Estrategias en el estado de Nuevo León en materia de igualdad de género, diversidad sexual e inclusión.</li>
</ol>

Abordan en diplomado igualdad e inclusión al interior de la UANL