Expertos en psicología han compartido e informado que las redes sociales se han adueñado de nuestra vida, creando problemas que quizá no hemos hecho conscientes.
Instagram, Whatsapp, Facebook, Twitter y Tik Tok son las redes sociales más utilizadas, pero sobre todo, la de mensajería instantánea Whatsapp, la cual tiene pros y contras.
Como todo, en exceso las cosas hacen daño y si no se utiliza como una herramienta productiva de comunicación y abusamos de esta aplicación, puede haber consecuencias a nivel salud, sobre todo mental.
Tal es el ejemplo del lunes 4 de octubre, cuando las principales redes sociales comenzaron a fallar y volvieron al cabo de más de ocho horas aproximadamente.
Durante este tiempo, ¿has pensado cómo te sentiste? ¿Valoraste otras cosas? ¿Fuiste más o menos productivo? ¿Te funcionó ese tiempo "libre" para hacer otras cosas que quizá no sueles hacer o avanzar?
O por el contrario...
¿Te afectó mucho, te causó ansiedad, estrés, desesperación?
De ser así, hay que analizar muy bien qué papel están jugando las redes en nuestra vida.
Dentro de los efectos negativos de las redes sociales, se encuentran los siguientes:
- Adicción
- Distracción
- Disminuye productividad si no son asuntos laborales
- Puede causar ansiedad
- Te bloquea por pensar que es la "única" forma de comunicarte
- Puede haber más malentendidos en los mensajes escritos
- Es una herramienta que facilita acoso y bullying
- Provoca lentitud en el sistema del celular
- Utiliza mucho espacio del dispositivo
- Afecta en las relaciones sociales de manera presencial
Es importante hacer una pausa y que ese suceso nos sirva para detenernos a pensar qué tanto gastamos nuestro tiempo en el celular, en las redes sociales y en consumir contenido que quizá no nos aporta en nada.
Son herramientas para conectarnos entre sí y compartir la vida, pero es importante equilibrar la vida tener tiempo para muchas otras cosas, como leer un buen libro, tomar un buen café, tener una plática profunda, divertida con alguien especial, compartir un paseo por el parque y la naturaleza, convivir más con los hijos, con las mascotas, disfrutar un atardecer o un amanecer, meditar, hacer oración, tocar un instrumento musical, planear un negocio, en fin, hay muchas opciones de actividades que podemos hacer además de "perder tanto tiempo" en las redes sociales que a veces, nos quitan la paz.
