Especialista de la UANL comparte el motivo de la fuerte adicción al tabaco que se presenta en la sociedad.

Pese a ser legal, la droga más mortífera y más difícil de dejar para los mexicanos es el tabaco, advierte&nbsp;Fernando Cuevas Rivera, especialista de la&nbsp;Facultad de Psicología&nbsp;de la&nbsp;UANL, en el marco del&nbsp;Día Mundial sin Tabaco.&nbsp;

Para celebrar esta fecha, el experto de la Universidad comparte las razones por las que los cigarrillos producidos con base en esta planta son tan adictivos y qué pueden hacer las personas para dejarlo.

Como cualquier otra sustancia que se introduce al organismo, en este caso el tabaco, se genera una adaptación, y el consumo frecuente genera lo que se conoce como tolerancia

“El organismo se vuelve tolerante a la sustancia”, agrega, “lo que provoca que la persona vaya incrementando la cantidad de cigarrillos para sentir o experimentar el mismo efecto que experimentó al inicio”.&nbsp;

<h6 class="subtitle underlined">Efectos que produce la abstinencia al tabaco</h6>

<ul>
	<li>Sensación de mareo</li>
	<li>Intranquilidad</li>
	<li>Dolor de cabeza</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">Los malestares al tratar de dejar el tabaco</h5>

Las sustancias que contiene el tabaco, principalmente la nicotina, ocasionan que cuando una persona quiera suspender el consumo de cigarros se presente el síndrome de abstinencia, el cual se manifiesta con sensación de mareo, intranquilidad, dolor de cabeza.

Una vez que se ha generado esa dependencia, la persona difícilmente lo puede dejar, de hecho la adicción al tabaco es una de las adicciones más fuertes para dejar; muchas personas fracasan en el intento

<h5 class="handdrawn subtitle">Efectos positivos de dejar de fumar a corto plazo</h5>

<ul>
	<li>20 minutos:&nbsp;Disminuye la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca</li>
	<li>8 horas: Empieza a mejorar la oxigenación</li>
	<li>3 días: Disminuye la sensación de fatiga</li>
	<li>3 meses: Se liberan flemas de los bronquios</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">¿Cómo empezar a dejar el cigarro?&nbsp;</h5>

La primera recomendación para empezar a dejar de fumar es acudir con especialistas que atienden estos temas, señala Cuevas Rivera, quien también dirige el&nbsp;Centro de Integración Juvenil de Apodaca, institución especializada en prevención de adicciones

Sin embargo, hay ciertas actividades que pueden realizar las personas para desplazar las sensaciones que ofrece el tabaco y las cuales son incluidas en tratamientos médicos y psicológicos.&nbsp;

“Muchas actividades pueden ser deportivas, recreativas, culturales, algo que a la persona le atraiga y le guste, donde pueda canalizar toda esa inquietud y no esté pensando en el tabaco”, compartió el especialista.&nbsp;

En caso de que una persona requiera tratamiento, se necesita hacer una valoración médica para revisar cómo está el organismo en la cuestión de nicotina, ya que existen fármacos para disminuir la ansiedad que produce la abstinencia.&nbsp;

De acuerdo con el profesor de la Facultad de Psicología, entre las técnicas terapéuticas que han dado los mejores resultados para dejar de fumar se encuentran la&nbsp;técnica cognitivo conductual.

<h5 class="handdrawn subtitle">Los beneficios de dejar de fumar</h5>

Si una persona decide dejar de fumar, los efectos positivos en el cuerpo se manifiestan de diferentes maneras, afirma Cuevas Rivera.&nbsp;

Por ejemplo, a los 20 minutos de haber dejado de aspirar el humo del cigarro, la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca empieza a disminuir, mientras que a las ocho horas empieza a mejorar la oxigenación.&nbsp;

“A los 3 días empieza a disminuir esa situación de fatiga, esa sensación de falta de oxígeno”, detalló, “porque lo que pasa es que el dióxido de carbono y otras sustancias que tiene el tabaco se alojan en la cavidad pulmonar e impiden la acumulación de más cantidad de oxígeno”.

La tosecita que es muy peculiar en un fumador, esa tos es producto de que en sus bronquios están todas las flemas, y eso empieza a liberarse a los tres meses

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Y, claro, no podía faltar un repaso por la situación política en Puebla y las reformas electorales que trae entre manos Claudia Sheinbaum. Hay mucho de qué hablar ahí. Y para cerrar con algo que también me apasiona: el fútbol. Comentamos sobre la final del Mundial de Clubes y todo lo que este deporte despierta en nosotros. Porque sí, también se vale hablar de lo que nos mueve el corazón.

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LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Para que un fumador crónico libere a su organismo por completo del tabaco necesitaría pasar de&nbsp;5&nbsp;hasta&nbsp;10&nbsp;años&nbsp;sin fumar, concluyó el experto.

<h5 class="subtitle handdrawn">Consumidores en México</h5>

<ul>
	<li>16 millones de fumadores en México</li>
	<li>173 personas fallecen a diario por enfermedades asociadas al tabaquismo&nbsp;</li>
	<li>18.6 años de edad es el inicio de consumo de tabaco</li>
</ul>

<h5 class="subtitle handdrawn">¿A dónde acudir por atención?</h5>

Si requiere de apoyo para dejar la adicción al tabaco, puede acudir a la clínica de atención de la Facultad de Psicología de la UANL, a las unidades de los Centros de Integración Juvenil de la Secretaría de Salud federal o a los&nbsp;Centros de Atención Primaria en Adicciones&nbsp;de la Secretaría de Salud de Nuevo León.

Comparten expertos de UANL cómo dejar de fumar y los beneficios de hacerlo

Lee la nota original en Vida Universitaria UANL:

Salud

Gerson Gómez DETONA® Todo el sistema democrático ha fallado, imaginamos los 70 años del PRI fueron de honestidad, progreso y equilibrio, entre lo público y lo privado los liderazgos jamás enriquecieron.

Gabriela Kalifa DETONA un caso patético de maltrato al cliente por parte de esta aerolinea. Las otras están igual pero de eso se ocupará en posteriores artículos.

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El piloto tuvo que aterrizar de emergencia en Guadalajara, de donde había despegado. Lo bueno es que no pasó a mayores y fue solo el susto. ¡Pero qué susto!.

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Opinión

El partido de las tinieblas

Justo Elorduy DETONA®️ su crónica sobre esta película y la califica con CERO ESTRELLAS. Directora: Jennifer Kaytin Robinson. Guion: Jannifer Kaytin Robinson y Sam Lansky. Actores: Madelyn Cline, Chase Sui Wonders, Jonah Hauer-King, Tyriq Withers, Sarah Pidgon, Freddie Prince Jr. y Jennifer Love Hewitt.

Lecturas del día:

En serio que no tengo idea que genio de repente decide “vamos a revivir de nueva cuenta franquicias de hace 30 años” como sucedió con Scream, que están agotadas, pero corren con suerte de escoger buenos estelares para encabezarlas y le dan buenos aires.

El problema es que de repente deciden revivir otras películas que desde su inicio no tenían nada de bueno y toca turno a Sé lo que Hicieron el Verano Pasado de 1997, actualizada, exagerada e igual de mala en esta versión 2025.

Otra vez, la película trata de un grupo de chicos que se involucra en un accidente donde causan la muerte de un muchacho y ellos se desentienden, aprovechan las palancas del padre de uno para “borrar” lo que sucedió.

Lo que pasa es que un año después comienza lo siempre, los avisos y mensajes de “sé lo que hicieron el verano pasado”.

Se supone que la razón es la propia, lo que hicieron los chavos fue malo y merecen pagar.

Pobres de los demás que les tocó estar en el lugar equivocado en el momento equivocado… ellos ni vela en el entierro, un tremendo daño colateral de propios y extraños, gente que aparece en una escena y la que sigue la están despachando feamente al otro mundo.

De hecho, es cierto, si les está pasando lo que les está pasando es por su culpa y no hay vuelta de hoja y por tontos.

Aquí y recordando la versión original de 1997, de la cual los sobrevivientes de ambas la de 1997 y 1998, Jennifer Love Hewtit y Freddie Prince Jr aparecen para dar pie de que es mas de lo mismo, no un reinicio de la franquicia.

Y entre mas de lo mismo, el mismo grupo de jóvenes bien puestos para que los maten, sólo que ahora el grupo que arman está compuesto de puro personajes antipáticos y chocantes, sobre todo el de Danica (Madelyn Cline) y Ava (Chase Sui Wonders).

La idea obvia de la directora Jennifer Kaytin Robinson es darle aires de las películas nuevas de la franquicia de Scream, igual como una continuidad de las de los 90 del siglo pasado y repetir en esta el estilo de personajes de Melissa Barrera y a Jenna Ortega que no son víctimas, sino mujeres activas, mas que pasivas esperando a que las maten.

Pero esta Sé lo que Hicieron el Verano Pasado parte de que la segunda historia de 1998 nunca ocurrió (aunque en los créditos hay una escena que sí le dan validez a esa segunda cinta) y pide que la policía de Southport sean una punta de tontos que se quedan sentados mientras están matando gente por todos lados.

No es broma, el personaje de Danica carga con los peores parlamentos y modos de comportarse de un personaje en una película de sangre y mas sangre, desde la primera escena hasta la última.

Es insoportable que hasta le hacen vivir una pesadilla surrealista insoportable donde sueña con Helen Shivers, una de las víctimas de la de 1997, todo para revivir a Sarah Michelle Gellar con unos efectos espantosos para rejuvenecerla digitalmente.

Hay que aplicar el cliché de todas las películas del asesino misterioso: “hay que quedarnos todos juntos” y lo primero que hacen, es separarse todos.

Ya con eso se dan una idea de que va a suceder en toda la película.

Y hablando de revivir a Freddie Prince Jr y Jennifer Love Hewitt, caray, su presencia en la pantalla es tan intrascendente que uno dice ¿por qué no los mataron en las anteriores?

Parafraseando el cierre de mi crítica de la segunda película de Sé lo que Hicieron el Verano Pasado la de 1998: Sí, hay una lección que aprender y es mejor no saber qué sucedió el&nbsp;verano&nbsp;pasado, dado que si sabemos qué sucedió ese verano, ahora tendremos que esperar al siguiente&nbsp;verano&nbsp;para saber qué&nbsp;pasó&nbsp;en este&nbsp;verano, para que se solucione el siguiente verano.

Entretenimiento

Sé lo que Hicieron el Verano Pasado (I Know What you did Last Summer/ EUA, Australia, Canadá/ 2025)

En los últimos 18 meses, al menos 27 periodistas han sido víctimas de censura y acoso judicial por sus críticas a funcionarios, gobernadores y legisladores ligados al partido hegemónico Morena, sin olvidar que ciudadanos han sido obligados por miembros del partido en el poder, ha disculparse públicamente, por haber insultado a un “distinguido” funcionario morenista. 
Aminadab Pérez Franco, dice: “estas demandas y sentencias van más allá del aspecto jurídico, agreden la dignidad del acusado y violan el derecho constitucional de la libertad de expresión, esto es consecuencia del enorme poder de concentración del actual gobierno y la falta de respeto a la crítica”. También conversamos sobre la iniciativa de la iglesia católica al convocar un taller de capacitación cuyo objetivo es organizar estrategias de prevención, mecanismos de escucha, y la implementación de técnicas basadas en el respeto, la discreción y la protección de la identidad tanto de los líderes religiosos como de los interlocutores del sector criminal en todas aquellas regiones del país, donde el crimen organizado tiene una injerencia destacada y afecta la paz de la población.
Concluimos que Trump, tiene razón al afirmar que los cárteles controlan buena parte del territorio nacional.  Irá viniendo, iremos viendo, como la responsabilidad constitucional del gobierno de Sheinbaum de brindar seguridad y respete la libertad de opinión, se ve rebasada por una sociedad que actúa en forma subsidiaria, para auto defendedores de la violencia y continuar su labor de denuncia y alzar la voz libertaria contra la opresión.

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Poder (4T), le tiene más miedo al poder de la libre expresión