"La raíz de todo sufrimiento, es el apego": Buda

Estas prácticas son para hacer consciente aquello que ya no nos sirve...tanto cosas como emociones, sentimientos y relaciones.

Identifica el sentimiento relacionado con la persona u objeto. (hacerlo consciente). 

Pregúntate:

¿Por qué te sientes atado a eso?

¿Qué objetivo o propósito tiene en mi vida?

¿Todavía cumple con ese mismo objetivo?

Agradece lo que hizo por ti y lo que te hizo sentir. ¡Gracias por los buenos momentos!.

Déjalo ir, libéralo agradeciendo el tiempo en el que estuvo, siempre la gratitud nos da paz.

Es importante hacer este tipo de ejercicios diariamente, ya que nos irán liberando de esa carga o tensión emocional con la que vivimos, lo que provocará que vivas con más tranquilidad, más ligero, más libre...