Conforme pasan los años, la memoria se va deteriorando, pero podemos alentar el proceso con estos puntos importantes que te compartimos a continuación.

<h6 class="subtitle underlined">¡Buenas noticias!</h6>

<p>Es posible bajarle el ritmo al deterioro de la memoria, ya que un estudio sobre envejecimiento arrojó que hay seis hábitos saludables que podemos adoptar en nuestro estilo de vida <u>para frenar lo antes mencionado.</u></p>

<p>En China, a lo largo de 10 años, se ha llevado a cabo un estudio en adultos mayores de 60 años en donde se comprueba cómo a partir de su buen estilo de vida y dieta nutritiva, se refleja en el deterioro de su memoria, <u>ya que cuenta con un proceso más lento.</u></p>


Dadas las muchas causas posibles del deterioro de la memoria, podría ser necesaria una combinación de hábitos saludables para obtener el mejor efecto

<h6 class="subtitle underlined">Estos son los seis hábitos que pueden alentar el proceso del deterioro de memoria:</h6>

<ol>
	<li>Dieta con alimentos nutritivos como frutas, verduras y granos</li>
	<li>Ejercicio regular</li>
	<li>Contacto social activo</li>
	<li>Actividad cognitiva (por ejemplo:&nbsp;leer y escribir)</li>
	<li>No fumar&nbsp;</li>
	<li>No beber alcohol</li>
</ol>

<p><u>Tratemos de adoptar los más posibles para lograr una mejor calidad de vida. </u></p>

<p><u>Comparte esta nota a tus seres queridos.</u></p>


<p>Después de tener en cuenta otros factores de salud, económicos y sociales, los investigadores encontraron que&nbsp;cada hábito saludable se asoció con una disminución de la memoria más lenta&nbsp;que el promedio durante 10 años. “Una dieta saludable tuvo el efecto más fuerte en la desaceleración del deterioro de la memoria, seguida de la&nbsp;actividad cognitiva&nbsp;y luego del&nbsp;ejercicio físico”, indicó el profesor Jianping Jia.</p>

<p>“En comparación con el grupo que tenía estilos de vida desfavorables, la disminución de la memoria en el grupo de estilo de vida favorable&nbsp;fue 0,28 puntos más lenta durante 10 años, y la disminución de la memoria en el grupo de estilo de vida promedio fue 0,16 puntos más lenta. Los participantes&nbsp;con el gen APOE&nbsp;con estilos de vida favorables y promedio también experimentaron una tasa más lenta de deterioro de la memoria”.</p>

<p>Los investigadores han indicado que&nbsp;sus resultados proporcionan «pruebas sólidas»&nbsp;de que seguir un estilo de vida saludable se asocia con una tasa más lenta de deterioro de la memoria, incluso para las personas que son&nbsp;genéticamente susceptibles&nbsp;a ello.</p>


El Padre Paco DETONA: Mientras la Feria Internacional del Libro de Guadalajara crece, la nuestra desciende. ¿Pero qué tal la cheve y el futbol? En ese consumo nadie nos gana.

Plácido DETONA que la empresa del ramo es la principal despilfarradora de agua. 

La decadencia de AyD de Monterrey en sus propios números

Riva Palacio DETONA: López Obrador, como lo ha venido haciendo en la composición del próximo gabinete, se metió en la sucesión de las FFAA al ordenar que el general Trevilla tuviera un papel protagónico en la mañanera.

María Fernanda García Sada DETONA: Prometo solemnemente retar los dogmas, el statu quo.


Y por Iglesia me refiero a la Católica, la preponderante en México respecto a número de feligreses, grey, fieles o como ahora se les dice: seguidores. En este programa especial -que esperamos se  vuelva habitual- el Padre José Francisco Gómez Hinojosa departió a su estilo, franco, directo y amigable con la comunidad de detonautas dentro y fuera de México. Contó anécdotas; compartió aprendizajes en temas políticos, sociales, económicos y despejó dudas respecto a la línea que separa a la Iglesia del Gobierno. López Obrador considera peligroso al Arzobispo de Monterrey, por la inteligencia y honestidad de don Rogelio Cabrera López, a quien tendremos aquí en DETONA el lunes 22 de julio a las 10:30AM. 

Vive gobierno, alejamiento temeroso hacia la Iglesia

Plácido DETONA: La religión católica tiene la mayor feligresía en este País y ni así se le han abierto las puertas del Palacio Nacional al Cardenal Carlos Aguiar Retes, Arzobispo Primado de México.

¿Respeta o teme el gobierno mexicano a la Iglesia Católica?  

Riva Palacio DETONA: En la plática con Saskia Niño de Rivera, ‘El Bart’ arroja información que permite entrar a la cabeza de un asesino y saber qué cree, a partir de su entorno y de la información que recibe.

Riva Palacio DETONA: Está en extinción. Al mismo tiempo, aquel PRI que fue hegemonía por casi siete décadas se encuentra en una rápida mutación hacia Morena.

Elena Chávez DETONA: ¿Qué puede hacer Rosa Icela Rodríguez en una secretaría de Gobernación disminuida en sus facultades por el propio López Obrador? La pregunta es fácil de responder:

Paco Calderón DETONA aquí no con sus icónicos cartones, sino con caricaturas de Disney.

Así trataba Disney a los traidores. Historia escrita por el mejor cartonista de México

Plácido DETONA que hoy, hay rumores para todos los gustos y sabores.

Nunca te fíes de una viuda que no va de negro

Plácido DETONA el Episodio 6 de la serie de 7: Baillères Vs. Baillères.

Los Baillères serían más ricos que Slim, pero mi padre fue un huevón

Plácido DETONA: Guárdate tu "magia". Eso es esoterismo y lo que se ocupa aquí es profesionalismo. 

Fríos se comen al mundo y los calientes son su fundo

Falta de agua en Santa Catarina pone a cada quien en su lugar.

Candidato panista sigue ayudando. Alcalde emecista en funciones, perdido

El Perico Polico DETONA que ya rodó un par de cabezas, Seguridad y Participación Ciudadana, pero, dicen, puede haber más…

Cambiar de caballo ¿a mitad del río?...

Plácido DETONA que AyD es caja chica del gobierno de NL. Si AMLO tiene la suya en Pemex ¿por qué Samuel no habría de tenerla?

Misión de Agua y Drenaje de Monterrey es facturar lo más posible, no servir

Agustín Gutiérrez Canet DETONA aquí y en Milenio: A cuatro meses de la elección, Joe Biden pasó del empate técnico a la caída en la contienda contra Donald Trump, después del desastroso debate en Atlanta.

Uno de los municipios más prometedores de Nuevo León está hundido... y no precisamente por agua, sino por la falta de.

Plácido DETONA la conclusión de su tributo a dos hermanos, uno de sangre y el otro de transfusión.

 Murieron queriendo ver, lo que acaba de suceder. Episodio 2

Plácido DETONA sus conclusiones sobre la XX Cumbre Mundial de Comunicación Política.

Políticamente, está "lloviendo" en todos lados

Plácido DETONA: Cientos de familias pierden todo en sierra de Santiago, NL. Están varados y la ayuda del gobierno ¡no llega!


Plácido DETONA la ablución de Eduardo Tricio Haro ante la presidenta electa y el saliente.

Plácido DETONA los riesgos de popularizar la elección de ministros de la SCJN.

Hablemos hoy de fracturas y de esguinces; de bulas y de bulos

Cayetana Alvarez fue más que clara cuando tocó el tema de la resonancia que México tiene en estos momentos en el mundo. La española estuvo en Nuevo León para reunirse con jóvenes, empresarios y políticos de la entidad con quienes compartió su mensaje. En una rueda de prensa a la que los medios masivos de comunicación le hicieron el vacío por "10 poderosas razones", Detona se despachó con la cuchara grande pues la tuvimos prácticamente solo para nosotros. Además de que respondió amablemente a las preguntas que le hice, dio una entrevista exclusiva a nuestro experto analista en temas electorales y políticos, Raúl Monter y departió junto a Paco Calderón de manera muy amigable. De hecho, aquí su irreverente servidor platicó con el mejor cartonista del continente americano sobre sus experiencias al ser catalogado por AMLO como enemigo público número 1 de la 4T. Aquí están las incidencias de la citada rueda de prensa. De la que se perdieron los otros medios que no quisieron asistir. 

México suena en el mundo, no muy bien, por cierto

Sergio Negrete DETONA desde Barcelona, aquí y en El Financiero: Los periodistas de nota roja tienen abundancia de material para escoger. Entre los negocios que prosperan en el México actual están las funerarias y florerías.

LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Salud

Seis hábitos para combatir la mala memoria

Recomendamos ver: 

<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>1.</em></u></h5>

<ul>
	<li>Tenemos ya más de cinco años escuchando una narrativa política plagada de generalizaciones.</li>
	<li>Aunque en ocasiones se matizan algunas afirmaciones con un “salvo honrosas excepciones”, la percepción queda instalada:</li>
	<li>Todos los periodistas son mentirosos.</li>
	<li>Todos los funcionarios de la 4T no son como los de antes.</li>
	<li>Todos los empresarios son corruptos.</li>
	<li>Todo el pueblo es bueno y sabio.</li>
	<li>Toda la prensa internacional quiere golpear al actual gobierno morenista.</li>
	<li>Todas las acusaciones contra los familiares del presidente son falsas, y...</li>
	<li>...Todo un generalizado Etc.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>2.</em></u></h5>

<ul>
	<li>El primer mandatario saliente y la entrante acaban de coincidir en una de estas universalizaciones, con motivo de la <strong>reforma judicial.</strong></li>
	<li>Él acaba de señalar que prefiere a jóvenes egresados de la carrera de derecho para ser juzgadores, pues <em>“cuando se acaban de titular están llenos de frescura, ideales y entusiasmo para hacer valer la ley…después se echan a perder”.</em></li>
	<li>Ella sostuvo que <em>“… sí, que se elijan a los jueces, pero tampoco puede ser que tengan 10 años de experiencia, ya que se van a quedar los mismos”.</em></li>
</ul>

<p>O sea: <strong>jueces jóvenes igual a honestos; viejos sinónimo de corruptos.</strong></p>

<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>3.</em></u></h5>

<p>Esta pluralización supone que, por el solo hecho de ser un recién egresado, la honestidad es su distintivo y, de la misma manera, el<br />
poblar canas y vestir arrugas corporales trae consigo, de manera irremediable, la deshonestidad.</p>

<p>Y no tiene por qué ser así. Todos conocemos casos de muchachos -cada vez más- en la función pública que no se distinguen, precisamente, por su honradez.</p>

<p>Al mismo tiempo, sabemos de profesionistas probos, que no se cuecen al primer hervor, y que nunca han cedido ante la tentación del dinero o de la tranza.</p>


<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>4.</em></u></h5>

<ul>
	<li>Lo que necesitamos son jueces íntegros y competentes, más allá de la edad o experiencia que tengan. Porque ellos no son como los confesores en la Iglesia Católica.</li>
	<li>Me explico. Aunque la gente ha dejado de acudir al sacramento de la reconciliación, al menos no con la frecuencia con que lo hacían hace dos o tres décadas, sigue vigente una consigna.</li>
	<li>En esos tiempos, cuando un feligrés solicitaba consejo para escoger a un buen sacerdote, capaz de escuchar sus pecados y</li>
	<li>dar una correcta orientación, la sugerencia era: opta por uno sabio, aunque no sea santo.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>5.</em></u></h5>

<ul>
	<li>Y es que: ¿de qué servía descargar el caudal de deslices con un inmaculado varón, pero incapaz de ofrecer una guía adecuada?</li>
	<li>Por otra parte: ¿cuál es el problema si el que asesora no es congruente?</li>
	<li>Un ejemplo. Si quien se acusa en el confesionario de ser enojón, recibe como penitencia acudir a una terapia para trabajar su mal</li>
	<li>carácter:</li>
	<li>¿Tal recomendación se anula si quien la da, como sucede con frecuencia, padece del mismo mal? Ya Jesús lo sentenció, al</li>
	<li>referirse a los fariseos: hagan lo que ellos dicen, pero no lo que ellos hacen.</li>
</ul>


<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>6.</em></u></h5>

<ul>
	<li>Con los jueces es diferente. Y es que un confesor, santo o pecador, sabio o ignorante, no me puede mandar a la cárcel. A lo más al</li>
	<li>infierno, si es que todavía creo en él. El juez sí.</li>
	<li>Y ya sea por deficiencias en su formación jurídica, o por acceder a presiones económicas, puede cometer errores e injusticias que afectan la libertad de las personas.</li>
	<li>La rectitud de los jueces no va a depender de su edad, sino de sus convicciones personales y de mecanismos institucionales que los obliguen a serlo, so pena de ser castigados.</li>
	<li>Estos son los que necesitamos reformar.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle"><u><em>7. Cierre icónico:</em></u></h5>

<ul>
	<li>Dicen que no hay envidia de la buena. Que siempre es mala. Pues positiva o negativa a mí me asalta al ver la lista de escritoras que vendrán a la Feria Internacional del Libro (FIL) en Guadalajara, del 30 de noviembre al ocho de diciembre próximos.</li>
	<li>Menciono solo dos, de primerísimo nivel: <u>Rosa Montero</u> e <u>Irene Vallejo.</u></li>
	<li>¿Y en la de nosotros? Con todo respeto para los participantes, y salvo alguna estrella local, no vienen literatos de talla internacional.</li>
	<li>Nuestra FIL, año con año, desciende.</li>
	<li>
	<h6 class="subtitle underlined">¿Pero qué tal la cheve y el futbol? En ese consumo nadie nos gana.</h6>
	</li>
</ul>


Opinión

Sabios y santos

Aspiré a la doble nacionalidad. Si México se va al carajo puede emigrar la siguiente generación. Cruce el río Bravo. En el otro lado la decendencia de los privilegiados. Todo el Valle de Texas ofrece el servicio express.

<p>Dos semanas antes rente un Airbnb. <u><strong>Programe las citas con el ginecólogo.</strong></u> Desde el quinto mes, en la develación del sexo del bebe, usen los ahorros. <u><strong>Entre 5 y 7 mil dólares.</strong></u> Si el parto es normal. <u><strong>Con la cesárea deberá incrementar la factura.</strong></u></p>


<h5 class="handdrawn subtitle">Vale la pena. Con un hijo como gancho el futuro pinta mejor. Emigrar después de los 18 del born in the usa.</h5>


<p>Hará el servicio militar. Ustedes colgaran en el porche la bandera de las barras y estrellas. El mexican pride será el 5 de Mayo, el 15 de Septiembre, el 20 de Noviembre y la navidad.</p>


<p>El orgullo americano solo el 4 de julio y el día de acción de gracias. También las compras de pánico en el black friday.</p>


<p><u>La otra parte de la familia</u>, la no visionaria, <u>la dejada atrás en México</u>, los miraran con envidia. Debimos hacerle igual. <u>Vivir al día ofrece demasiadas pocas ventajas</u>. Hasta para sacudirse el apellido.</p>


<p>Ir a corte. Solicitar modificación. Por razones de seguridad o por personal orgullo. Ya piensan en spanglish. Los primos pochos, los chicanos. Disfrutan los bailes de Tex-Mex y ya conocen las callejuelas de los cheques de ayuda social por cada hijo.</p>

<h6 class="subtitle underlined">Vivir por debajo de los limites de la pobreza, en el gabacho suele dar el sprint de supervivencia.</h6>


<h5 class="handdrawn subtitle">Ahora siga soñando. Los anuncios de los centros de alumbramiento en Texas, Arizona, Nuevo México y California lucen en las avenidas principales en la patria mexicana.</h5>


The woman center

Pablo Hiriart DETONA: López Obrador es el dueño de los 36 millones de votos, lo que obligará a la presidenta a formar rápidamente un capital político propio y dar las señales de que sobre ella no hay nadie.

<h5 class="handdrawn subtitle">Qué manera de equivocarse el presidente López Obrador al hacer alarde de su dominio sobre Claudia Sheinbaum.</h5>

<p>¿En qué cabeza cabe que la primera mujer presidenta de la República va a pasar a la historia como títere manejada por un hombre?</p>

<p>Lo que hace López Obrador con la presidenta electa es ofensivo para cualquier persona. La desautoriza delante de todos y le impone tiempos para sus reformas.</p>

<p>Ningún sentido tenía el beso empalagoso e imprudente que le dio a la próxima presidenta. En una reunión de amigos en la euforia del festejo por el triunfo, se entiende.</p>


<p>Pero hacerlo en público, para la foto, es cuando menos de mal gusto.</p>

<p>Son tantas, y en unos cuantos días, las señales que manda AMLO de dominación sobre Claudia, que la está obligando a construir aceleradamente su propio espacio y la toma del poder real.</p>

<p>Por más coincidencias que haya en el diagnóstico de los problemas estructurales del país y en las rutas para enfrentarlos, lo personal es otra cosa.</p>

<p>Hacer alarde de control sobre su sucesora es un error, no digamos político, sino por el desconocimiento de la condición humana. Con un agravante para AMLO: <strong>Claudia Sheinbaum es mujer.</strong></p>

<p>Sheinbaum frenó a los líderes legislativos de su partido cuando anticiparon que las reformas de AMLO, señaladamente la del Poder Judicial, se votaría en septiembre.</p>


<p>Los legisladores metieron reversa por la tarde, pero al día siguiente en la mañana el Presidente dijo en su conferencia en Palacio Nacional que la reforma sí iba en septiembre, su último mes de mandato.</p>

<p>Hizo algunas preguntas fuertes a Sheinbaum: ¿no fue eso lo que prometió en campaña?, ¿o no lo dijo? ¿Acaso el pueblo no votó por las reformas?</p>

<p>La puso de inmediato en zona de sospecha y se hizo su voluntad. La desautorizó ante el país y en cadena nacional. Fue un proceder humillante.</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">Claudia se dobló porque AMLO es el Presidente, jefe de Morena y dueño de los 36 millones de votos con que ganó la elección.</h5>

<p>A partir del 1 de octubre ella será presidenta y va a construir su espacio, su poder, que ha sido avasallado por López Obrador.</p>

<p>¿Por qué no aceptó el Presidente que las reformas se voten un poco más adelante, como lo pedía Sheinbaum, sin apresuramientos?</p>

<p>Dobléguese en Palacio. Salga a dar la cara y diga que cambió de opinión. Tenga mi besotote ante las cámaras.</p>

<p>Para una mujer que, por su género, marcará un antes y un después en la Presidencia de un país de machos, eso es inaceptable.</p>

<p>Sheinbaum toma el teléfono para hablar con autoridades de organismos financieros internacionales y tranquilizarlos ante la reforma judicial. Busca dar confianza a los grandes fondos de inversión, a los enviados de la Casa Blanca.</p>


<p>Y AMLO manda al diablo a los mercados. Según él son unos cuantos chantajistas. Va en septiembre la reforma porque el pueblo manda, etcétera, etcétera.</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">¿Y Sheinbaum? Anulada.</h5>

<p>Cierto, AMLO es el dueño de los 36 millones de votos, lo que obligará a la presidenta a formar rápidamente un capital político propio y dar las señales de que sobre ella no hay nadie. Menos un hombre.</p>

<p>Piensan muy parecido (terriblemente equivocados ambos), pero como dicen Jorge Fernández y Bibiana Belsasso, parafraseando a Mario Puzo: en política todo, absolutamente todo es personal.</p>


Seis hábitos para combatir la mala memoria

Sabios y santos

The woman center

Presidente, Claudia es mujer