Si tienes ataques de ansiedad durante el día, te recomendamos que consumas estos alimentos.

<p>Después de la pandemia, este trastorno mental, desafortunadamente, ha aumentado mucho en México, <u>es por eso que es urgente conocer recomendaciones o consejos sobre lo que podemos hacer para reducir la ansiedad.</u></p>

<h6 class="subtitle underlined">La Universidad Nacional Autónoma de México informó que el índice de padecimientos llegó al&nbsp;32%&nbsp;en 2023.</h6>

<p>Si sufres de ansiedad, es posible que también sufras de ataques de pánico, por lo que debes de estar alerta de esto y tratarlo oportunamente.</p>

<p><u>Es recomendable acudir con un experto en salud mental para mantener un equilibrio lo mejor posible.</u></p>


<h6 class="subtitle underlined">Aquí te compartimos algunas recomendaciones para hacer más llevadero este padecimiento.</h6>


<ul>
	<li>Productos altos en&nbsp;zinc&nbsp;como&nbsp;<u>ostras,&nbsp;hígado,&nbsp;carne de res&nbsp;y&nbsp;yemas de huevo.</u></li>
	<li>Ácidos grasos omega-3&nbsp;como el&nbsp;<u>salmón</u> salvaje de Alaska</li>
	<li><u>Vitamina C</u></li>
	<li><u>Vitamina E</u></li>
	<li><u>Verduras de hoja verde</u></li>
	<li><u>Legumbres, semillas, cereales integrales y nueces</u></li>
</ul>


<h6 class="subtitle underlined">También se recomienda consumir:</h6>

<ul>
	<li>Cítricos</li>
	<li>Uva</li>
	<li>Bayas</li>
	<li>Granada</li>
	<li>Lechuga</li>
	<li>Té verde</li>
	<li>Cúrcuma</li>
	<li>Azafrán</li>
	<li>Manzanilla</li>
	<li>Soya</li>
	<li>Cerezas</li>
	<li>Jugo de tomate</li>
	<li>Jugo de naranja</li>
</ul>


<p>Todos estos alimentos e ingredientes naturales han logrado tener un impacto positivo en el organismo, disminuyendo los ataques de ansiedad y favoreciendo el bienestar emocional.</p>

<h6 class="subtitle underlined">Así que ya no hay excusa, consume algunos de estos alimentos diariamente y dale un respiro a tu salud.</h6>


Plácido DETONA® la frase del director del Fondo de Cultura Económica: “Se las metimos doblada…” y la aplica ahora en un caso del ITESM. 

Tenía razón Paco Ignacio Taibo II. EPISODIO II

Plácido DETONA® el trasfondo de la situación en CIBanco, Intercam y Vector.

Fue descuido, no lavado de dinero. Menos mal...

Plácido DETONA® la senectud neuronal de quienes se apropian de chats para contaminarlos con naftalina, farsa y alcanfor.

Villavejez: Casa de ancianos mentales que se creen jóvenes

Plácido DETONA® los daños que provoca la decisión de desaparecer programa deportivo en el campus Querétaro.

Causa ITESM, frustración de jóvenes. Episodio II

Hoy hablamos sin filtros sobre lo que está pasando en Cuernavaca. Lo que alguna vez fue un paraíso, hoy está asediado por la inseguridad. Lo digo con tristeza y con coraje, porque lo conozco bien y me duele verlo así. Platicamos también —como siempre— de política, historia y cultura, todo con ese estilo directo que ya conocen. No me ando por las ramas. Hablamos de un fenómeno que me preocupa cada vez más: la gentrificación en la Ciudad de México y cómo está impactando particularmente a las alcaldías gobernadas por la oposición. ¿Casualidad? No lo creo. También puse sobre la mesa la tibieza —o peor aún, la pasividad— de muchos empresarios que, frente a los ataques del gobierno, prefieren el silencio. ¿Por miedo? ¿Por conveniencia? Lo discutimos de frente.
Y, claro, no podía faltar un repaso por la situación política en Puebla y las reformas electorales que trae entre manos Claudia Sheinbaum. Hay mucho de qué hablar ahí. Y para cerrar con algo que también me apasiona: el fútbol. Comentamos sobre la final del Mundial de Clubes y todo lo que este deporte despierta en nosotros. Porque sí, también se vale hablar de lo que nos mueve el corazón.

Plácido DETONA® que la prensa corre menos riesgos en el Medio Oriente que en territorio mexicano.

Hay más guerra en México que en Tel Aviv y Teherán

Plácido DETONA® que eso ocurrirá a partir del 1 de septiembre.

Vamos hacia otro país, sin salir del nuestro

Plácido Garza DETONA® Stress crónico provocan esos elementos patógenos que se reproducen como gremlins en aguacero.

¿Algo peor que los influencers? Sí, los activistas de pacotilla. Episodio V

Plácido Garza DETONA® Puccini puede ser altamente hilarante y dejar el género de tragedia a nuestros gobernantes, activistas de pacotilla, legisladores, similares, anexos y conexos.

Nos diverti-MOS con ópera "Gianni Schicchi" 

Plácido Garza DETONA® el patetismo bravucón de falsos activistas y sus consecuencias.

Machismo exacerbado causa feminismo desbocado. Episodio IV

Plácido DETONA® de la pantalla del celuloide a los pantallazos del vecindario virtual.

Ficciones contra realidades. Episodio III

Plácido DETONA® lo que hay detrás de la alucinada invitación de Karina Barrón a denunciar los acosos del vecindario virtual, en teléfonos que son para información y emergencias.

Inconsistencias e incongruencias. Episodio II

Plácido DETONA la degradación humana que llega mediante el arrastramiento. Son lombrices. No llegan a serpientes.

Libertad de expresión por encima del respeto 

Plácido DETONA® la necesidad de pasar de lo ideal a lo real.

Significación y dignificación de los oficios

Plácido DETONA algo peor que la pobreza en México.

Aquí ningún fuereño entra y el que se anima, a ver si sale...

Plácido DETONA que el vecindario virtual está plagado de celulares más "smart" que sus usuarios.

Son las redes sociales, guardería de adultos con cerebros desamueblados

Marco Pérez DETONA® Una de las noticias que se publicó hace unos días, fue la reunión que tuvo el pasado jueves la encargada de la Presidencia con una docena de empresarios del País, para revisar las acciones del Plan México, el cual fue anunciado desde el pasado mes de Enero de este año, como un Plan Económico para promover la inversión y el crecimiento económico en el País.

Plácido DETONA este pasaje de una obra apocalíptica escrita en Bulgaria y adaptada a la realidad mexicana. ¿Qué tan adaptada y adoptada no estará, que el acordeón es uno de los actores principales, con sillón para sentarlo y toda la cosa?

"Cometí mi primer asesinato a los 9 años; la víctima fue un acordeón"

Plácido DETONA® reacciones en España ante la amenaza del presidente de EEUU.


Trump: De loco armamentista a pedigüeño injerencista

Plácido DETONA® el tema de los joyeros sampetrinos que deshonran su marca, dando gato por liebre. Mañana culmina esta serie con la guerra desatada en el Medio Oriente por Trump y su aliado Netanyahu.

A propósito de judíos, de árabes y persas... Episodio II, de III

Plácido DETONA un análisis histórico explicativo detrás del más reciente ataque de EEUU a Irán.

Beatriz Pagés DETONA® La protesta contra la gentrificación en la colonia Condesa fue un pretexto. El verdadero motivo era otro: poner la primera semilla de una movilización antiyanqui y nacionalista para convertir a futuros culpables en víctimas.

El ritual de cada mañana con el que López Obrador controlaba la agenda pública, ha perdido su capacidad de impactar y manipular. Ante el embate del gobierno de los Estados Unidos, Claudia no logra detener ya ninguna de los golpes. La agenda pública ya no se define en Palacio Nacional, sino en Washington, y ahora todo el gobierno de México baila al son que le toquen Ovidio, el abogado Lichtman, los aranceles de Trump, o la deuda de Pemex. Tiempos aciagos para la 4T (y para todo México), porque el único coto de poder real que tuvo el lopezobradorismo, ya no funciona.

¡La mañanera ha perdido su razón de ser!

Martha Bárcena, nuestra Embajadora Eminente por designación presidencial, DETONA® En recuerdo de mi madre, Martha Coqui, siempre sonriente, amable, optimista, amorosa.

Pablo Hiriart DETONA® Los estudiosos de la economía y la geopolítica dicen que se gesta un nuevo orden que va a reconfigurar los organismos de cooperación, las alianzas y las instituciones internacionales.

Riva Palacio DETONA® Claudia Sheinbaum enfrenta el dilema que sintetiza la frase “la verdad es irrelevante”, donde el objetivo no es informar o decir la verdad, sino convencer a través del discurso y la emoción colectiva.

Ernesto Pompeyo Cerda Serna DETONA® Los judíos padecieron el denominado Holocausto, que consistió en la persecución, desplazamiento, confinamiento y asesinato sistemático de aproximadamente seis millones de judíos europeos, así como de millones de opositores políticos, intelectuales y personas de otras razas.

Los carniceros de hoy serán las reses del mañana.

Riva Palacio DETONA® En los niveles más altos del gobierno se comenta que quien ha expresado una mayor preocupación de que se encuentren miembros de la familia López Obrador en las listas negras de Washington es Andrés Manuel López Beltrán.

Ciro Gómez Leyva DETONA® Me resulta muy gratificante escuchar a un servidor público como el subsecretario de Salud, Eduardo Clark.

Padre Paco DETONA® Dos intercambios verbales han llamado la atención en esta semana.

LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Salud

¿Cómo podemos reducir la ansiedad?

Macario Schettino DETONA® Con el incremento al salario mínimo se presionó en exceso a las empresas, aunque las muy grandes puedan sobrevivir a ello. Se borraron tres décadas de finanzas públicas sanas.

Gabriela Kalifa DETONA un caso patético de maltrato al cliente por parte de esta aerolinea. Las otras están igual pero de eso se ocupará en posteriores artículos.

No caigas en la trampa del vuelo barato. ¡Te puede ir como en feria! Y peor con VivaAerobus

Nada en gracia resulta esta broma de los sobrecargos de VivaAutobus -perdón- Aerobus, caracterizada por el deplorable servicio y mal trato a sus pasajeros. (El incidente ocurrió el 29 de junio de 2021, pero sigue vivo en la memoria colectiva).

Azafata de VivaAerobus cae en broma y anuncia al viajero "Benito Camelo"

Experto en certificación aeroportuaria que apoya en México a especialistas gringos en ese campo, sufrió uno más de los "inexplicables" retrasos de Viva Aerobus: más de 3 horas en el vuelo de Querétaro a Monterrey.

Viva Aerobus arriesga el pellejo... y también sus alas 

Plácido DETONA una trastada más de Viva Aerobus. Ahora, en un vuelo internacional.

Mientras usted duerme plácidamente, don Roberto, vea lo que hacen con sus pasajeros

Plácido DETONA la historia de Jensen Huang, presidente de NVIDIA, 3a empresa más valiosa del Planeta.

De migrante lavaplatos, a uno de los más ricos del mundo

Sugerimos leer:

<p>Ayer se llevó a cabo una sesión extraordinaria del Consejo Nacional de Morena. Se utilizó, entre otras cosas, para respaldar a Adán Augusto López, quien como gobernador de Tabasco puso en la Secretaría de Seguridad a Hernán Bermúdez, quien es acusado de ser el líder de la organización criminal<em>&nbsp;<u>La Barredora</u></em>.</p>

<p>La acusación proviene del gobierno actual de Tabasco, encabezado por Javier May, también de Morena. A esta sesión no acudió Ricardo Monreal. Da la impresión de que hay fracturas en el grupo hegemónico.</p>

<p>En su edición de esta semana,&nbsp;<u><em>The Economist</em></u>&nbsp;dedica un artículo a los programas de reparto de efectivo que este grupo ha utilizado como instrumento para mantenerse en el poder.</p>

<p>Así lo dice la revista, que como usted sabe, es la más prestigiosa del mundo en su género. Con detalle,&nbsp;<em>The Economist</em>&nbsp;revisa el costo que ha tenido para los más pobres la destrucción de verdaderos programas sociales, como Progresa-Prospera, y enfatiza que la política social actual tiene como fin comprar votos.</p>


<p>Desde hace tiempo hemos documentado cómo se ha utilizado el dinero público para beneficio del grupo hegemónico. No es sólo que sus miembros sean flagrantemente corruptos, sino que han hipotecado las finanzas públicas para mantenerse en el poder.</p>

<p>Desde mediados de 2021, financiaron los tres años de campaña de Claudia Sheinbaum, como fue evidente para sus competidores internos, los ya mencionados Adán Augusto y Monreal; desde mediados de 2022, se inflaron los datos de inversión con carretadas de dinero tirado a la basura en Dos Bocas y el Tren Maya.</p>

<p>Desde mediados de 2023, se amplió el número de beneficiarios del reparto de efectivo y se incrementó el monto entregado, creando una burbuja de consumo que, sumado a lo anterior, daba la impresión de que las cosas estaban bien.</p>

<p>Claro que para los dudosos, no faltó dinero el mismo día de la elección, ni operadores que los acarrearan.</p>


<p>Una parte importante de esa burbuja de consumo fue el incremento exagerado del salario mínimo. Como lo hemos comentado desde 2016, cuando empezó la discusión de este tema, era perfectamente posible duplicar el salario mínimo de entonces.</p>

<p>Apenas un puñado de personas ganaba menos de eso, de forma que era nada más reconocer la realidad. Eso se alcanzó a mediados de 2022, y desde entonces los aumentos debieron ser significativamente menores a los aplicados. Pero los empresarios no tuvieron el coraje de impedirlos.</p>

<p>El costo de esos incrementos exagerados empieza a reflejarse en el empleo desde 2024.</p>

<p>Para junio de 2025, último dato disponible, se han perdido 10 mil empresas de un solo trabajador; más de 16 mil microempresas con dos a cinco empleados; poco más de tres mil pequeñas con hasta 50 trabajadores.</p>

<p>Las empresas más grandes, de 51 a 250 trabajadores, y de 251 a 500, tampoco han mejorado. Las primeras alcanzaron a crecer hasta octubre pasado, pero desde entonces se han perdido más de mil 300; las segundas nunca se recuperaron del primer año de gobierno de López Obrador, y en los últimos 10 meses han cerrado 68, una caída de 1%.</p>


<p>Se presionó en exceso a las empresas, aunque las muy grandes puedan sobrevivir a ello. Se borraron tres décadas de finanzas públicas sanas. Todo fue para mantener el poder y para expulsar a cualquiera que intentara enfrentarlos.</p>

<p>Es decir que no sólo se han robado recursos, como es público, se robaron también la capacidad del Estado y el margen de maniobra de las empresas.</p>


<p>Para evitar castigo, eliminaron órganos autónomos, Poder Judicial, y amenazan de forma continua a los críticos.</p>

<h6 class="subtitle underlined">Y todo para tener que cuidarse ahora de los golpes internos. Insisto, son excluyentes, indisciplinados e incompetentes.</h6>


Fuera De La Caja

Opinión

Robos

Eloy Garza DETONA® Ayer, durante el Consejo Nacional de Morena, se decidió que no se defenderá a ningún militante de ese partido vinculado a tramas de corrupción. 

<p>“Y si existiera duda o señalamiento, que sea la autoridad, sustentada en pruebas, quien resuelva y determine su responsabilidad", amenazó<u> Luisa María Alcalde, presidenta nacional de Morena.&nbsp;</u></p>

<p>Sin embargo, habrá que ampliar esa advertencia —o amenaza— a los aspirantes a cargos de elección popular por otro partido que aparecerán en la boleta en alianza con los morenistas.&nbsp;</p>


<p>Porque trasciende que algunos aspirantes de Nuevo León han comenzado a sobornar (<u>o “pasar la charola”, como se dice eufemísticamente en el argot de la política mexicana</u>) a empresarios o comerciantes prósperos regiomontanos, con la cantaleta de que dichos solicitantes de dinero a fondo perdido serán los ungidos para el proceso electoral de 2027.&nbsp;</p>

<p>Y, ante el temor de delatar a sus chantajistas por posibles vendettas futuras —cuando el extorsionador eventualmente llegue al poder local—, estos empresarios prefieren ceder a quien hoy se atreve a torcerles el brazo.&nbsp;</p>


<p>El punto es que se presume que los pasos de estos políticos de mano larga ya están siendo rastreados por los sistemas de inteligencia del gobierno federal, e incluso por agencias de EUA, por motivos de seguridad nacional y presunto lavado de dinero (<u>en otro artículo abordaré las técnicas que usan esas agencias, según el exagente de la CIA John Kiriakou</u>).&nbsp;</p>

<p>Manuel Bartlett fue llamado a cuentas hace unos días a Palacio Nacional; Ricardo Monreal no se presentó ayer al Consejo Nacional de su partido, y algunos morenistas de Nuevo León —o compañeros de ruta— ya están en la mira de las autoridades.&nbsp;</p>


<p>Hace apenas unos meses, el senador Adán Augusto López repitió el viejo adagio de que<u> “la justicia camina lento, pero cuando llega es implacable</u>”.</p>

<h6 class="subtitle underlined">Y uno no podría estar, en este caso específico, más de acuerdo con él.</h6>


SIN CENSURA

¿Aspirantes a cargos públicos en NL que pasan la charola para 2027?

Ciro Gómez Leyva DETONA® El Consejo Nacional de Morena interpretó la partitura que dejó la presidenta Sheinbaum y recibió ayer a Adán Augusto López con un, no entusiasta, pero suficiente “¡No estás solo!”.

El piloto tuvo que aterrizar de emergencia en Guadalajara, de donde había despegado. Lo bueno es que no pasó a mayores y fue solo el susto. ¡Pero qué susto!.

Se incendia motor de avión Viva Aerobus que viajaba a Los Ángeles

Lecturas del día:

<h5 class="handdrawn subtitle">La Presidenta negó el martes que su gobierno investigara a Adán por el caso del prófugo Hernán Bermúdez.</h5>

<p>Si no sospecharon de él a pesar de la orden de aprehensión contra Bermúdez desde febrero, <u>¿por qué habrían de hacerlo este fin de semana?</u></p>

<p>El viernes, la Presidenta conminó a Adán a que diera la cara.</p>

<p>Adán obedeció con un breve comunicado de frases hechas y cifras mal acomodadas sobre inseguridad en Tabasco, y ayer apareció en el Consejo Nacional para afianzar la máxima de la 4T:<strong> el movimiento nunca va contra los suyos en casos sensibles.</strong></p>


<p>&nbsp;</p>

<p>Aunque Adán, conocedor de la política, debe intuir que este cobijo que promete resguardarlo de embestidas judiciales y quizá le permitirá mantener simbólicamente la coordinación de los senadores guindas, apunta a ser también el ataúd de su carrera.</p>

<h4 class="subtitle">¿Quién querrá tenerlo cerca después de esto, hacer equipo o forjar una carrera de su brazo?</h4>

<p><u>Analogías:</u> la vez más reciente que los de la 4T corearon el <u>“¡No estás solo!”</u> fue para acuerpar a Cuauhtémoc Blanco ante una denuncia de agresión sexual.</p>

<p>Lo preservaron de la acción legal, pero lo mandaron tres metros bajo tierra.</p>

<h6 class="subtitle underlined">Parecería que a perpetuidad.</h6>


¿Cómo podemos reducir la ansiedad?

Robos

¿Aspirantes a cargos públicos en NL que pasan la charola para 2027?

“No estás solo”, capítulo dos