Nueve recetas para superar a tu ex

Primero que nada, debes de analizar cómo está tu autoestima. La inseguridad y sentirte menos es lo PEOR que puedes sentir.

No dejes que estas ideas nublen tu pensamiento y tu sentir. Motívate y piensa que mereces a alguien que te quiera por cómo eres, con tus defectos y virtudes.

Eres único. Aprende a estar bien contigo mismo. Siéntete querido y valorado, eres muy valioso.

No te reprimas, si tienes ganas de llorar, llora. Si tienes ganas de gritar, grita.

Siempre es sano externar lo que sientes y canalizarlo.

Es sumamente importante desahogarte, ya sea contigo mismo o con alguien de confianza con el que te sientas cómodo/a.

Deja fluir tus emociones (negativas o positivas).

Necesitas hacer consciente el hecho de que ya se terminó. Aceptar que hay un cambio y habrá cosas nuevas.

Trabaja en la separación y en no depender de tu ex pareja en ningún sentido.

No significa negar el dolor, es simplemente aceptarlo y trabajarlo, ver cómo quieres que sea tu siguiente capítulo. Trabaja tu mente para que se aclare que hay un fin y un nuevo comienzo.

Eso de victimizarse es muy común, pero no es nada sano.

No caves tu propia tumba, si te haces la víctima te estás ahogando más.

No eres la primera ni la última persona en sufrir una ruptura. No te culpes, más bien, agradece y valora los buenos momentos y aprendizajes que hubo.

No pierdas tu círculo social, ellos serán una gran distracción y ayuda para que salgas adelante.

Tus amigos y seres queridos son las personas que te inyectarán energía positiva y serán una gran herramienta en tu proceso de superación.

Al principio será difícil por optar primero por la soledad y no está mal, solo que no sean momentos en exceso. Esfuérzate y sal con las personas que más te quieren, verás que te sentirás mejor.

Lo que pasó pasó.

Lo único que nos queda es el momento presente. No te enfoques en el pasado, en los errores y en lo que pudo haber sido diferente... eso ya es parte del pasado.

Más bien, enfócate en los errores y en lo que NO quieres que suceda en tu próxima relación. Aprende de ellos y con esto, podrás tener una futura relación más sana y menos tóxica.

El chiste es tener diversas actividades que te sirvan para distraerte, aprender, crecer, generar endorfinas, etc.

Inscríbete a una clase de tu deporte favorito, de pintura, de música.

Acércate a las artes, son una gran terapia.

Si te quedas haciendo "nada", te vas a llenar de pensamientos negativos que solamente te paralizan y bloquean, así que ¡a seguirle!.

Por algo tuviste una relación con esa persona, por lo positivo y bonito que se pudo aportar. Quédate con lo bueno, con esos momentos en los que fuiste feliz y aprendiste y disfrutaste de esa persona.

Ahora solo queda seguir adelante y cuando estés listo, compartir tu vida con una persona con la que puedas disfrutar la vida y seguir aprendiendo.

Si sientes que estás bajo una nube gris constantemente y no puedes avanzar, acércate a los expertos. Hoy en día hay muchos psicólogos y personas especializadas parasuperar una ruptura.

Quítate el miedo y date la oportunidad de lograr sentirte más aliviado a través de una terapia. No te arrepentirás.