¿Qué decir y qué NO decir cuando alguien pierde a un ser querido?
En exclusiva para DETONA, David Montalvo nos comparte qué decir y qué NO decir en una situación de pérdida de un ser querido de alguien más, complementando la entrevista: "¿Cómo sobrellevar una pérdida en pandemia?".
Según el experto en tanatología, lo que NO SE DEBE DE DECIR es lo siguiente:
1.- "Ya descasó, todo está bien"
No hay que minimizar los sentimientos del doliente ya que para él/ella, nada está bien en ese momento.
2.-"Lo siento mucho"
Cuando realmente no lo sientes.
3.- "Cuenta con mis oraciones"
Si no te vas a comprometer a pedir por él, no lo digas.
4.- "Sé lo que estás sintiendo"
No se puede igualar el dolor; cada quien siente de diferente manera.
5.- "Cualquier cosa que necesites, me llamas"
Se recomienda mejor, ofrecerse uno mismo y no esperar a que el doliente haga algo al respecto.
6.- "No estés triste"
No se debe de imponer el cambio de una emoción del momento.
7.- "Lo superarás pronto"
Cada quien tiene su tiempo y proceso distinto.
8.- "A él o a ella no le hubiera gustado verte llorar"
No hay que reprimir las emociones del doliente.
9.- "Échale ganas"
No es motivación, es acompañamiento emocional.
10.- "Te servirá deshacerte de sus cosas"
Eso lo decidirá cuando se considere que sea el mejor momento.
11.- Ya tienes un ángel en el cielo
El doliente lo único que quiere es tenerlo físicamente en el aquí y ahora.
Acompañar es:
- No juzgar
- Escuchar
- Saber estar (sin exceso)
- Validar las emociones del otro (no contradecir y respetar)
- Empatía
Dentro de las muchas maneras para expresar un "pésame", se recomienda decir: