Pablo Hiriart DETONA desde Madrid: Cada país ofrece realidades diferentes, pero la constante es la debacle socialdemócrata y la prevalencia de la derecha liberal como alternativa frente a la ultraderecha nacionalista y con exponentes fascistas.

Los socialistas se han quedado sin discurso y sin votantes para ser alternativa de gobierno.

Eso que conocimos como la socialdemocracia europea, ejemplo de gobiernos capaces de transformar los ingresos públicos en bienestar para la ciudadanía, está en proceso de extinción.

Sin respuestas a las preocupaciones de la población en una nueva época, en la que hay menos “clase obrera” por la automatización.

La socialdemocracia no le dice nada a los jóvenes, que ya no sueñan con utopías sino que tienen pesadillas sobre su futuro personal, sin empleo y sin acceso a la vivienda.

Son un estorbo para la generación de un bien elemental, que es la energía eléctrica.

Carente de respuestas frente a la inseguridad y a la inmigración, la socialdemocracia pierde votantes que giran hacia las opciones populistas de extrema derecha.

Suecia, el “país perfecto”, hoy tiene el mayor índice de homicidios mafiosos de toda Europa.

Muchos de sus líderes son ejemplo de corrupción e incongruencia entre su prédica ideológica y su vida real, el empleo patrimonialista de los recursos públicos, la ubicación de parientes y amantes en las nóminas del gobierno.

El discurso de la extrema derecha, por simplista y directo sobre la inmigración y la inseguridad, la hace atractiva para los votantes menos ilustrados.

La tremenda debacle del histórico Partido Socialista de Portugal registrada en los comicios del domingo reciente, ilustra el derrumbe generalizado de una corriente política en el viejo continente.

En las elecciones de 2022 los socialistas portugueses obtuvieron 41.68 por ciento de los votos, que los confirmó como la primera fuerza política de ese país. El domingo sólo obtuvieron cerca de 23 por ciento y disputan el tercer puesto con la agrupación de ultraderecha Chega (Basta).

Los socialdemócratas de Alemania, que estaban en el gobierno hasta hace unas pocas semanas, cayeron en las elecciones de febrero de este año a 16 por ciento de las preferencias, en un tercer lugar muy lejano del segundo: AfD, el partido fascista.

Francia era gobernada por los socialistas hasta hace apenas siete años, y hoy ese partido sólo tiene el voto de seis por ciento del electorado, muy por debajo de la ultraderecha que encabeza Marine Le Pen, Agrupación Nacional, que tiene 34 por ciento de los votos.

El Partido Democrático de Italia, heredero de la tradición de izquierda de ese país, con figuras de primera línea en su historia política, ahora no alcanza ni 20 por ciento de los votos y es superado ampliamente por una agrupación señalada como de extrema derecha cuyo nombre es “Hermanos de Italia” y gobierna el país.

Los socialdemócratas belgas apenas rasguñan ocho por ciento de los votos, y en los países nórdicos ninguno de ellos sobrepasa el umbral de 20 por ciento.

En España gobiernan los socialistas, pero no porque hayan ganado más votos en las elecciones.

Gobiernan porque en el Congreso pactaron con la derecha separatista catalana a cambio de proteger con amnistía e impunidad a los golpistas encabezados por Carles Puigdemont.

Y con los defensores internacionales de Nicolás Maduro: el partido Podemos.

Cada país ofrece realidades diferentes, pero la constante es la debacle socialdemócrata y la prevalencia de la derecha liberal como alternativa frente a la ultraderecha nacionalista y con exponentes fascistas.

El domingo Rumania votó entre la derecha ultranacionalista, pro-Rusia y con líderes que admiran tanto al nazismo como al comunismo, y un independiente de derecha europeísta y liberal.

<h4 class="subtitle">¿Es fascista 45 por ciento de los rumanos que perdieron la elección?</h4>

Desde luego que no.

Tiene sus razones, derivadas de la carestía y la corrupción.

La carta fuerte del ganador, que es independiente, fue su discurso contra la corrupción de los gobernantes, su propuesta de conciliación para reconstruir Rumania, y su claro rechazo a la invasión rusa a Ucrania, además de mantener a su país en la Unión Europea.

Distinto fue el caso del despegue de la extrema derecha alemana en febrero, la fascista AfD, que brincó al segundo lugar apoyada en bloque por la población del este, lo que fue la Alemania comunista, seducida por la retórica antiinmigrante, especialmente contra los de origen árabe.

En Francia, Inglaterra y Austria el despunte de la ultraderecha nacionalista tiene como factor común el poder seductor de la retórica antiinmigrante de los líderes extremistas.

Tal discurso sólo prospera cuando hay estancamiento económico (Alemania) o bajo crecimiento.

Si lo anterior se combina con la prolongación de la guerra de Rusia contra Ucrania, que implica gas caro, gastos exorbitantes en defensa y apoyo económico y bélico al país invadido, el horizonte es sombrío para las democracias de Europa.

<h6 class="subtitle underlined">Y en ese contexto –lo vemos– los partidos socialdemócratas sólo podrán aspirar a ser respaldo de la derecha liberal, o servir de puente de plata para que el extremismo nacionalista de ultraderecha llegue pronto al poder.</h6>

Plácido DETONA una analogía que involucra dos hechos distantes medio siglo uno del otro.

Nuestra Embajadora Eminente por designación presidencial, Martha Bárcena, DETONA desde Dubai: El presidente Trump realizó su primera gira internacional a Arabia Saudita, Qatar y Emiratos Árabes Unidos del 13 al 16 de mayo. No fue a Israel.

Ciro Gómez Leyva DETONA: Si los gobiernos pierden las batallas de la restitución, como la que libran en 25 municipios del Estado de México, difícilmente podrán prevalecer en décadas.

Tío Toño DETONA que si estos pequeños insectos desaparecen de la Tierra, se llevan entre sus aguijones a toda la humanidad.

Plácido DETONA que eso tendrá qué hacerse con quienes autorizaron convertir en matraca política al Buque Escuela "Cuauhtémoc", que promovía a Lenia Batres, candidata a la SCJN,  poco antes del trágico accidente en NYC.

Tuercas flojas, grandes o pequeñas, deben ser ajustadas

Héctor Kalifa Matta DETONA cómo ve las cosas un mexicano avecindado en EEUU desde hace más de 10 años.

Pone Trump a medio mundo, patas pa´arriba

Plácido DETONA su experiencia en dos reuniones con candidatos al nuevo poder judicial.

DETONA aquí el Auditor Superior de la Federación. ¡¡¡FIRMES!!!

Plácido DETONA el Episodio II de su artículo sobre las elecciones intermedias de 2027.

¿Por qué Colosio va por la gubernatura de NL, pintado de azul y no de naranja?

Plácido DETONA que Tatiana Clouthier está DESCARTADA como candidata para suceder al tal Samuel. A lo mejor se le hace en Sinaloa, donde la hija del Maquío dejó el ombligo, pero ni eso, porque sus bonos en el centro del poder, están por los suelos.

Morena va con mujeres por gubernaturas de NL, BC y Chihuahua

Padre Paco DETONA: De León XIII a León XIV.

 

De la revolución industrial a la revolución digital

Plácido DETONA datos duros que revelan el pernicioso abuso de chats y redes sociales, por quienes usurpan el oficio periodístico.

El Auditor Superior de la Federación DETONA aquí. ¡FIRMES!

Se alían Auditoría Superior y Seguridad Nacional para vigilar uso de recursos públicos

Martha Bárcena, Embajadora Eminente por designación presidencial, DETONA: ¡Habemus Papam! En dos días y cuatro votaciones, el cónclave eligió al cardenal peruano-estadounidense, Robert Francis Prevost Martínez, León XIV, como sucesor del Papa Francisco.

Plácido DETONA: ¿Cómo le hicieron para erguirse en dos pies?

Plácido DETONA su experiencia en el evento CLICK de la FCC-UANL y se pregunta sobre el riesgo de aplicar a rajatabla la sentencia de Arthur C. Clarke. PREFACIO: La "Falla del Tal Samuel" -el fallido "Papa Natas I"- provoca sismo de 4.6 en la escala de Richter.


Plácido DETONA que la afición a tal deporte en México, es inversamente proporcional al desarrollo de un pueblo.

Plácido DETONA datos oficiales de EEUU que demuestran la lejanía de la migración como causante de la delincuencia en ese país.

Plácido DETONA a quienes prefieren ser demandadas que probar sus difamaciones.

Sí, el término es "profeta", pero en un juego de palabras con mi hermano Eloy Garza, la usamos para destacar que las advertencias locales y nacionales ante lo que se ve venir con el gobierno de Trump, no son atendidas debidamente por la respetable concurrencia debido a que se le da más importancia a las marejadas de información que provienen del exterior. En nuestro programa de hoy explicamos la diferencia entre inflación, deflación, recesión y depresión, hablando en términos económicos. También platicamos con los detonautas, de los factores que provocan tales expresiones del ritmo cardíaco económico en el mundo. "Intenso" es poco decir para definir cómo se pusieron las cosas. 

¡Qué difícil es entender a Trump! Negociador de talla mayúscula, en los últimos días ha cerrado acuerdos comerciales con Inglaterra y China, además de garantizar inversiones saudíes en los Estados Unidos por un valor equivalente a un tercio del PBI de todo México. Fiel a su estilo provocador y a veces chocante, Trump está provocando cambios radicales en los negocios globales. ¿Y México? ¿Y la 4T? Enredados en los escándalos de corrupción que ya le quitaron la visa a una gobernadora en funciones, que ya obligaron al principal fondo de inversión noruego a sacar su dinero de Pemex, y mostrando su absoluta incapacidad para controlar la plaga de gusano barrenador. El gobierno de Claudia Sheinbaum es un fracaso absoluto.

Trump hace negocios, México pierde la visa

¿De qué nos sirve tener un gobierno popular si los problemas de siempre siguen ahí, sin resolverse? En México, el actual enfoque de Morena parece girar más en torno a mantener los aplausos que a enfrentar de fondo las crisis que nos duelen: niños sin medicamentos, mujeres desaparecidas, feminicidios impunes, escuelas estancadas, voces silenciadas. A pesar del respaldo que tiene la actual presidenta, siguen presentes problemas graves como la falta de medicamentos, desapariciones, violencia de género y corrupción. México necesita líderes responsables que gobiernen para todos, pensando en el futuro del país, no solo en el presente mediático.

Pablo Hiriart DETONA desde Madrid: Friedrich Merz pudo asumir como canciller de Alemania gracias a una mayoría raquítica en el Congreso, luego de fracasar en el primer intento porque 18 parlamentarios de la coalición que lo apoya se negaron a votar por él.

El de Nuevo León fue sismo y el de Baja California, cisma. Aquí no llegó a mayores el temblor de 4.6 en la escala de Richter y 5 segundos de duración, pero en aquél Estado fronterizo habrá consecuencias, debido al retiro de sus visas para entrar a EEUU, a la gobernadora Marina del Pilar Avila Olmeda y a su marido, Carlos Torres, con nexos de negocios en Monterrey y San Pedro Garza García. En el programa de hoy, mi hermano, Eloy Garza presentó datos contundentes que apuntan a una trastada más de Marina. En Mexicali, donde viven, es secreto a voces su voracidad para amasar dinero. Ella gozaba de cierto "fuero diplomático" o contención que el gobierno federal le proveía. Pero esto se acabó anoche que fue confirmado oficialmente por la Casa Blanca, las razones de haberles cancelado sus visas. La presidenta Sheinbaum preguntó hoy en La Mañanera al gobierno de EEUU, los motivos de tal medida, pero anoche mismo le respondieron in advance al señalar la vocería de Trump, que se trata de sospechas fundadas del nexo de Marina con el crimen organizado. Nuestro programa de hoy tiene todos los detalles.

El gobierno de Estados Unidos comienza a apretarle las tuercas a México. Si aquí no se quiere hacer justicia por la cantidad de crímenes que se cometen a diario, vendrá la presión del otro lado de la frontera. Hay hartazgo y hay interés. Parece que no lo ven.

Javier Treviño DETONA el tema “sentido de comunidad”, el cual es fundamental para el bienestar personal, la cohesión social y la capacidad de los grupos para superar desafíos juntos.

LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Opinión

El imparable derrumbe socialista

Riva Palacio DETONA: La libertad de expresión no es un privilegio de un segmento de informadores. Es un derecho ciudadano. Defenderla no es defender a periodistas o medios en particular. Es defender la posibilidad de vivir en una democracia.

<h5 class="handdrawn subtitle">Héctor de Mauleón es un periodista experimentado, serio, informado y respetado por sus pares.</h5>

Formado en el periodismo cultural, fue transitando, sin abandonar sus orígenes, hacia la investigación y cobertura de temas de seguridad, en donde se fue ganando un lugar reconocido por todos.

Incómodo para algunos, molesto para muchos, se ha mantenido firme y consistente pese a varias amenazas contra su vida.

De Mauleón no ha permitido que lo silencien, como ahora pretende Tania Contreras, que fue consejera jurídica del gobierno de Américo Villarreal y hoy es candidata a magistrada del Supremo Tribunal Electoral.

No le gustó a Contreras lo que leyó en la columna de hace 20 días, “Huachicol&nbsp;y poder judicial en Tamaulipas”, en la que, como el mismo De Mauleón recordó ayer en un relato pormenorizado del conflicto, hizo referencia a uno de los correos de la Secretaría de la Defensa&nbsp;hackeados&nbsp;por el colectivo Guacamaya, donde el exsecretario, el general Luis Cresencio Sandoval alertó al entonces director del Centro Nacional de Inteligencia, el general Audomaro Martínez, sobre una red de tráfico de&nbsp;huachicol, corrupción, sobornos y extorsiones, que dirigía el administrador de Operación Aduanera, Juan Carlos Madero Larios.

Por influencias de Contreras, se puede conjeturar, el Tribunal Electoral de Tamaulipas –controlado por Morena, por su prima hermana y un exempleado de su esposo– dictó medidas cautelares contra De Mauleón y&nbsp;El Universal&nbsp;en cuestión de días, y notificó al periodista gracias a que el INE inexplicablemente le proporcionó la dirección particular del columnista, contenida en el padrón electoral, que podría argumentarse como una violación de procedimiento por los fines para los cuales se solicitó, así como una violación de los datos personales.

<h4 class="subtitle">Pero tampoco es de extrañarse.</h4>

<h4 class="subtitle">Para eso llegó Guadalupe Taddei a la presidencia del INE.</h4>

Taddei ha sido una pieza instrumental del régimen para la colonización del órgano electoral, jugando en el lado oscuro de la ilegalidad y la hipocresía.

En el gobierno de Andrés Manuel López Obrador, su enlace era Jesús Ramírez Cuevas, el exvocero presidencial y jefe de la maquinaria de propaganda obradorista, que le transmitía las instrucciones de su jefe.

Cuando era urgente, Ramírez Cuevas viajaba al INE, cerca de la salida a Cuernavaca, y cuando se trataba de las reuniones de rutina para recibir órdenes, la veía en Palacio Nacional, de acuerdo con funcionarios federales que conocen de estos acuerdos y de sus visitas al Zócalo.

Es inadmisible que el Tribunal tamaulipeco, el brazo ejecutor de la censura que pretende el régimen, violente la libertad de expresión contemplada en la Constitución y amenace al periodista y al diario de que si no acatan el retiro de la columna de sus plataformas, incurrirán en desacato, y las sanciones a las que se harían acreedores van desde multas hasta la cárcel.

Lo que hizo con De Mauleón y&nbsp;El Universal&nbsp;fue censura, pero el mensaje intimidatorio, implícito para quienes busquen explorar el fenómeno vinculado con la política, avisa la previa censura.

Ante la embestida de Estado, De Mauleón y&nbsp;El Universal&nbsp;decidieron hacer lo que se necesita en estos momentos de tiempos tan aciagos para las libertades: enfrentar los riesgos.

No retiraron la columna del periodista, como pidió el Tribunal tamaulipeco, porque no quisieron abrir la puerta a la censura.

<h4 class="subtitle">La libertad de expresión vive momentos sombríos en México.</h4>

No es un fenómeno nuevo, pero el clima de hostilidad desde el poder se fue intensificando desde el gobierno de López Obrador.

No se trata únicamente de ataques verbales desde la tribuna presidencial.

El problema es más profundo: un intento sistemático por deslegitimar el disenso, criminalizar la crítica y cercar a los medios independientes.

López Obrador hizo de la polarización su herramienta política favorita.

Cada mañana señalaba a periodistas, ridiculizaba a medios y lanzaba acusaciones sin pruebas.

En un país donde ejercer el periodismo implicaba riesgos mortales –con 47 periodistas asesinados durante su sexenio y una decena en el actual–, el discurso desde Palacio Nacional no es menor: es combustible.

<h4 class="subtitle">El ataque no fue meramente simbólico.</h4>

El Centro Nacional de Inteligencia y la Secretaría de la Defensa fueron utilizados para espiar a comunicadores.

La Unidad de Inteligencia Financiera aportó información confidencial que hizo pública en Palacio Nacional.

El gobierno obradorista decía tolerar la crítica, pero hay una diferencia entre tolerar y respetar.

Tolerar implica resignación, no convicción democrática.

El respeto, en cambio, se demuestra en la protección activa de la prensa, en garantizar el derecho a disentir y en abstenerse del uso del aparato del Estado para silenciar voces.

Al terminar su mandato cambió el tono de las mañaneras con la presidenta Claudia Sheinbaum, pero en la medida que la estufa del gobierno se está sobrecalentando, está recurriendo cada vez más a la estrategia golpeadora de su mentor.

Hay una narrativa instalada desde el poder: que los periodistas están vendidos, que responden a intereses oscuros, que son parte del “bloque conservador”.

Es una fórmula eficaz: desacredita el mensaje al atacar al mensajero.

Pero es también profundamente autoritaria.

Porque si el único periodismo legítimo es el que aplaude al gobierno, entonces lo que se busca no es información, sino propaganda.

El discurso desde el poder ampara a personas como Contreras, y abre espacios para que un tribunal se inmiscuya de manera forzada en temas que no le competen y cuenta con el respaldo ilegal del INE.

La libertad de expresión no es un privilegio de un segmento de informadores.

Es un derecho ciudadano.

Defenderla no es defender a periodistas o medios en particular.

Es defender la posibilidad de vivir en una democracia.

Sin prensa libre, no hay contrapesos.

<h4 class="subtitle">Sin crítica, no hay corrección de rumbo.</h4>

De Mauleón o&nbsp;El Universal&nbsp;no pueden quedar solos y aislados en este acto valiente de desafío ante una autoridad judicial.

Varios columnistas comenzaron desde ayer su apoyo al periodista y a su diario, y debe seguir extendiéndose y ampliándose.

No se pueden permitir atropellos de esta naturaleza que afectan aún a aquellos que quizás no alcanzan a ver lo que se está perdiendo.

La defensa de ellos es la defensa de todos.

<h6 class="subtitle underlined">En tiempos de asedio, callar es conceder.</h6>

La censura a Héctor de Mauleón

Ernesto Popeyo Cerda Serna DETONA: Al tener en el último día de abril un infarto, durante los días que estuve en cuidados intensivos, al tener los dolores derivados de la operación y el estado de vulnerabilidad recordé y reflexioné sobre la frase: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”.

Plácido DETONA la historia de Jensen Huang, presidente de NVIDIA, 3a empresa más valiosa del Planeta.

De migrante lavaplatos, a uno de los más ricos del mundo

Sugerimos leer:

El dolor es una experiencia física, una señal de alerta del cuerpo que indica daño o peligro, mientras que el sufrimiento es una respuesta psicológica, emocional y existencial a ese dolor o a otras situaciones adversas. 

En resumen, el dolor es una sensación, el sufrimiento es una experiencia subjetiva.

Mi preocupación es que podemos hacer, para que el dolor no se convierta en sufrimiento. 

Veamos cual es la definición de "sufrimiento" es un estado de dolor físico o angustia emocional que puede llevar a una persona a sentirse triste, asustada, deprimida, ansiosa o sola. 

A menudo se refiere a una respuesta cognitiva y emocional a la experiencia de dolor.&nbsp;

<h5 class="handdrawn subtitle">Analicemos algunas definiciones de sufrimiento:</h5>

La frase "el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional" es comúnmente atribuida a Siddharta Gautama, también conocido como Buda. 

Sin embargo, algunos también la mencionan con Haruki Murakami, quien también la utiliza en sus reflexiones sobre el manejo del dolor.

El budismo, considera que el sufrimiento se origina principalmente por la ignorancia, el deseo, el apego, la aversión y la búsqueda de un control absoluto sobre la realidad. 

Estos componentes, a menudo agrupados en los "Tres Venenos" (codicia, odio, ignorancia), crean una insatisfacción y un ciclo de sufrimiento que pueden ser superados a través de la comprensión y la práctica del camino hacia la liberación consiente. 

El “sufrimiento” se presenta como una variedad de emociones; que van desde de la felicidad a la desesperanza.

El sufrimiento es angustia emocional, social o espiritual que lleva a una persona a sentirse triste, afligida, asustada, deprimida, ansiosa o sola. 

Las personas en este estado, también en ocasiones se sienten incapaces de hacer frente a los cambios de la vida cotidiana o a aquellos causados por una enfermedad, terminales como el cáncer.&nbsp;

<h5 class="handdrawn subtitle">¿Qué dice la psicología sobre el sufrimiento? </h5>

El sufrimiento humano y el malestar psicológico puede desencadenar respuestas emocionales intensas como la tristeza, la ira, el miedo y la frustración, que de no tratarse a tiempo provocan una sensación de malestar psicológico permanente que deteriora la salud mental.&nbsp;

Dice Freud: “El sufrimiento nos amenaza por tres lados: desde el propio cuerpo que, condenado a la decadencia y a la aniquilación ni siquiera puede prescindir de los signos de alarma que representan el dolor y la angustia; del mundo exterior, capaz de encarnizarse en nosotros con fuerzas destructoras omnipotentes”.

&nbsp;Aristóteles sustenta que las pasiones en general van acompañadas de las sensaciones placer y/o dolor, las cuales entrañan cierta alteración o turbación psicofísica.

La Biblia presenta el sufrimiento como una realidad inherente a la vida humana, pero también como una oportunidad para crecer en fe y confianza en Dios.

Nietzsche escribe «Ningún sufrimiento habrá podido y podrá inducirme a un falso testimonio contra la vida».&nbsp;

Aristóteles explica “El sufrimiento se vuelve hermoso cuando alguien soporta grandes calamidades con alegría, no por insensibilidad sino por grandeza de ánimo”.&nbsp;

Otra corriente&nbsp; expone que el sufrimiento es una sensación penosa causada por una excitación violenta de las terminaciones cutáneas o viscerales de fibras nerviosas especializadas. 

Como podemos ver, esta definición de dolor se ciñe al ámbito fisiológico del individuo.

En la mayoría de las veces manejamos mal, las emociones negativas tanto las propias como las ajenas. 

Vivimos en un mundo en el que el objetivo, el fin es ser feliz a toda costa, nos hace pasar por encima de cualquier acontecimiento que altere esa presunta felicidad con la mayor rapidez posible.

Es imprescindible no confundir un sufrimiento inútil, que nos paraliza y no nos permite avanzar, con ese otro que se justifica porque el devenir de la vida, que no siempre es favorable, porque nos pasan cosas que el azar y la fatalidad nos castigan entre otras cosas porque perdemos seres a los que queremos.

Y aunque no podemos, quedarnos varados en el sufrimiento y resistirnos a seguir adelante, como dice el poema “de amor y dolor alivia el tiempo” por lo general ese dolor se va amortiguando con pasa del tiempo. 

Sin embargo, el otro, el anímico, el que no responde a una causa concreta que lo desencadene, el que nos detiene, paraliza y nos angustia, debe ser tratado cuanto antes porque ese sufrimiento el tiempo no lo cura, al contrario, lo agrava.

Parece que hemos olvidado que el sufrimiento forma parte de la vida, que si una persona, o incluso un animal al que queremos, muere, sufrimos por su pérdida. 

<h4 class="subtitle">Una ruptura sentimental, duele. </h4>

Que un amigo nos decepcione, duele y que no tener ninguno, la soledad, duele también.

Una precisión el dolor emocional duele igual que el dolor físico. 

Esto es lo que demuestran muchas investigaciones de neuroimagen física, que afirman que las regiones implicadas en procesamiento del dolor físico son las mismas que el dolor emocional y la angustia social.

Este tipo de dolor es una experiencia subjetiva, y a diferencia del dolor físico, la herida no se ve. 

Existen distintos motivos que causan gran sufrimiento emocional o psicológico: el desamor, dejar atrás una ciudad y amigos, perder el trabajo, etc. 

Sea cual sea la causa, es necesario saber tramitar correctamente el cambio y poseer las herramientas y recursos que ayuden a superar el sufrimiento de manera apropiada.

Los filósofos hablan de los “Los cuatro ríos del sufrimiento”, clasificadas como nacimiento, vejez, enfermedad y muerte.

Enumeramos otras emociones intensas como la ira, la envidia, la vergüenza, ligera inquietud, irritación, impaciencia, molestia, frustración, decepción, insatisfacción, agravación, tensión, estrés, ansiedad, enojo, dolor, desesperación, pena, tristeza. sufrimiento, miseria, agonía, angustia, el daño provocado por palabras hirientes y la pena profunda que genera la pérdida de un ser querido.

Consideremos también las alteraciones psicológicas más persistentes como la depresión, la sensación de soledad o la baja autoestima

<h5 class="handdrawn subtitle">Diferentes fuentes recomiendan, entre otras acciones para superar el sufrimiento.</h5>

<ul>
	<li>Reconocer que sentir dolor es una parte natural de la vida y no hay razón para esconder o negar tus emociones.&nbsp;</li>
	<li>Habla y comunícate con amigos, familiares o un profesional de la salud mental. </li>
	<li>Compartir tus sentimientos puede aliviar el sufrimiento.&nbsp;</li>
	<li>Enfócate en tus fortalezas, capacidades y en lo que sí puedes controlar. </li>
	<li>La resiliencia te ayuda a sobreponerte a los momentos difíciles.&nbsp;</li>
	<li>Evita desmenuzar volver sobre el pasado o preocuparte por el futuro. </li>
	<li>Mantente en el momento presente y disfruta de las cosas buenas que tienes.&nbsp;</li>
	<li>Practica el autocuidado, como hacer ejercicio, comer bien, dormir lo suficiente y dedicar tiempo a actividades que te gusten.&nbsp;</li>
	<li>Escribe en un diario, pinta, participa en redes sociales, haz teatro, música o cualquier otra actividad que te ayude a expresar tus sentimientos.&nbsp;</li>
	<li>Utiliza el sufrimiento ya que este puede ser una oportunidad para crecer y aprender. </li>
	<li>Busca lecciones de cada situación y usa esa experiencia para fortalecer tu resiliencia. </li>
</ul>

Es fácil creer que los demás van a comprender y empatizar con tu sufrimiento, pero puede darse que no les interese, por lo que debes prepararte para aceptarlo.&nbsp;

Sin embargo, hay personas sensibles que sí que te comprenderán pues son perceptivos o han pasado por situaciones similares. 

<h4 class="subtitle">Además, recuerda que hay personas con inteligencia emocional alta y otras que no.</h4>

Tener cuidado... Cuanto más nos engañamos a nosotros mismos, estamos evitando hacer frente al problema. 

Como se ha propuesto, para superar el dolor emocional es necesario reconocerlo y aceptarlo, y para ello, antes de nada, hay que ser sincero con uno mismo.

Cuando ya hayas aceptado la situación y estés listo para afrontar la situación y seas consciente de que la gente a tu alrededor está ahí para ti, averigua qué es lo que te está causando malestar y piensa en la causa de tu sufrimiento.

Solamente es posible auto sincerarse para mejorar el bienestar mental, sino que hay contar con el apoyo de gente cercana con la cual poder conversar y verbalizar los pensamientos también ayuda.

Valora a la gente que está ahí para ti. 

En los momentos difíciles es cuando realmente podemos ver quién está ahí para nosotros y quién está a nuestro lado

Hay que acudir a una práctica ancestral que está muy de moda en la actualidad, el Mindfulness o atención plena, las investigaciones científicas han demostrado que se incrementa el bienestar de las personas y reduce el sufrimiento emocional. 

Consiste en la aplicación de unos principios básicos, como son: estar en el momento presente, tratarse a uno mismo con compasión, adoptar una mentalidad no enjuiciadora.

En fin, el sufrimiento surge ante una desconexión entre la expectativa y la realidad, cuando algunas cosas se salen de control, cuando cambian o no se materializan. 

El sufrimiento es la respuesta cognitivo-emocional, que tenemos ante una situación dolorosa o un dolor físico. 

Es aquí donde las emociones y pensamientos se entrelazan, generando mayor intensidad y duración que el dolor emocional, por lo tanto; el sufrimiento puede resultar indefinido, aunque la situación que lo provocó ya se haya solucionado por lo que es recomendable que si el dolor es inevitable que el sufrimiento sea opcional.

<h6 class="subtitle underlined">Al enfrentar la probabilidad la muerte, de que mi camino había terminado recordé un trozo de un poema de Neruda.</h6>

<ul>
	<li>Muere lentamente quien evita una pasión y su remolino de emociones,</li>
	<li>justamente estas que regresan el brillo</li>
	<li>a los ojos y restauran los corazones destrozados.</li>
	<li>Muere lentamente quien no gira el volante cuando esta infeliz</li>
	<li>con su trabajo, o su amor,</li>
	<li>quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir detrás de un sueño</li>
	<li>quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,</li>
	<li>huir de los consejos sensatos…</li>
	<li>¡Vive hoy!</li>
	<li>¡Arriesga hoy!</li>
	<li>¡Hazlo hoy!</li>
	<li>¡No te dejes morir lentamente!</li>
	<li>
	<h4 class="subtitle">¡No te impidas ser feliz!</h4>
	</li>
</ul>

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

La Fiscalía mexiquense (reforzada por soldados, marinos, guardias nacionales y ministeriales estatales) accionó el viernes la Operación Restitución para recuperar 60 casas, siete terrenos, dos locales y siete bodegas que grupos criminales arrancaron a los dueños.

Parecía un éxito, pero al día siguiente, con un descaro que sólo puede engendrar una cadena de impunes experiencias previas, los criminales regresaron a poner candados a unas bodegas recuperadas en Ecatepec.

<h5 class="handdrawn subtitle">“Lo hicieron para evitar que alguien entrara o sacara cosas”, me dijo ayer el empresario propietario Carlos Beraza</h5>

Le pregunto que cómo piensa desarrollar su negocio en esas condiciones.

Revela que los asaltantes los amenazan sistemáticamente, pero que “acciones como la del viernes nos dan un poco de luz”.

Tendrá que invertir recursos propios, caros, en seguridad mientras renta o vende las bodegas.

Desde ese calvario agradece la “oportuna y efectiva” intervención del gobierno.

<h6 class="subtitle underlined">En carne propia comprende que en esas batallas de la restitución podrían estarse jugando las últimas fichas del destino de una región y un país.</h6>

El imparable derrumbe socialista

La censura a Héctor de Mauleón

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Las batallas de la restitución