Salud
Cinco consejos para tener una mente brillante
El doctor Mauricio González nos enseña algunos tips para disfrutar de una buena salud mental y física, sobre todo con el estrés que se vive hoy en día.
Martes, 5 de diciembre de 2023, 06:33 P.M.
Foto tomada de la red.
El doctor Mauricio González, quien es muy influyente en redes sociales, compartió los siguientes consejos para mantener una mente sana, ya que en los hispanos, hay más tendencia de que se presenten más problemas de demencia vascular y Alzhéimer.
Estos son sus tips prácticos:
- Dormir ocho horas
- Hacer ejercicio
- Mantener un peso estable
- Aprender un nuevo idioma y seguir estudiando
- Dieta rica en frutas, verduras, aceite de oliva, nueces
3 años DETONAndo.
DETONA anda en buenas cabezas.
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